冬に増える「ぎっくり首」と呼ばれる首の急性不調について、女性自身の報道をまとめた記事がニフティニュースで配信された。予防法として「チョップストレッチ」が紹介されている。記事は2025年12月31日配信である。

寒さで肩や首まわりの凝りが強まり、急な痛みを起こしやすくなる季節の話題だが、ここからは「好き」を広げる目線での楽しみ方提案である。ストレッチはただの予防運動にとどまらず、仲間と一緒に習慣化すると一気に楽しくなる。まずは短時間でできるルーティンを週末の予定に組み込み、音楽や推しの映像をBGMにすると続けやすい。こういう熱量って、結局“語れる相手”がいると一気に加速する。一人参加歓迎のストレッチ会や友達を誘った屋外ストレッチで「会って楽しむ体験」を作れば、体のケアが推し活や日常の行動力につながる。トークルームでフォームを共有したり、翌週の軽い運動会を企画しておくと継続もラクになる。健康対策を日常の“趣味”に昇華させて、同じ温度感の仲間と一緒に楽しんでほしい。