鹿児島市は12月25日に「親子deととのうクリスマスヨガ教室」を開催した。冬休みの小学生とその保護者33人が参加し、ヨガやストレッチで運動不足の解消と親子の心身ケアを行った。参加者からは「家でもやりたい」「寝る前に取り入れてみたい」といった声が挙がっている。インストラクターは日々の短い時間でも体に向き合うことを推奨した。

こういうイベントは、ただ体を動かす以上の価値がある。クリスマスの特別な空気の中で親子が同じ動きを共有すると、運動が習慣になるだけでなく「一緒にできた」という思い出がつくれる。初心者でも取り組みやすいヨガやストレッチは、家での“寝る前ルーティン”にも組み込みやすく、参加者の声にあるように「家でもやりたい」というモチベーションが生まれやすいのが魅力である。

好きなことを続けるコツは、画面越しだけで終わらせないこと。こういう熱量って、結局“語れる相手”がいると一気に加速する。たとえば週末に親子向けのワークショップを探してみたり、近所で気軽なストレッチ会を企画してみるだけで、習慣化のハードルはぐっと下がる。初回は1〜2分の簡単な体ほぐしから始めて、その後ランチやお茶で感想を交換すれば、同じ温度感の仲間とつながりやすい。イベント参加で知り合った人と次の回を約束するだけで、「続ける」を現実の予定に変えられるはずだ。小さな一歩が、親子の健康と趣味の輪を広げていく。