2025.12.25

スマホゲームに「我を失う」心理と楽しみ方の提案

2025.12.25

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臨床心理士・東畑開人が「スマホゲームに我を失う」ときに思うこととは？【2025年 傑作選】 | 文春オンライン
文春オンライン

臨床心理士の東畑開人氏が、文藝春秋の特集でスマホゲームについて論じている。隙間時間の嗜みのはずが無限に時間を溶かしてしまうこと、プレイ中は一見一人でありながらゲームと強く「つながっている」状態になることを指摘している。ゲームが頭の中のノイズを消し、何も考えずに済ませる作用がある点にも触れている。

ゲームが「我を失わせる」感覚は、ネガティブにもポジティブにも作用する。そこから推し活／趣味活をもっと楽しく続けるには、画面の向こう側を少しだけ広げてみるのが有効だ。例えば、好きなゲームの好きな瞬間を切り取って語り合う場を作ると、一人では味わえない熱量が生まれる。こういう熱量って、結局“語れる相手”がいると一気に加速する。ソロで没頭する時間を大事にしつつ、週末に同じテンションの人と会えるイベントや小さなオフ会を予定に入れてみると、ゲームの思い出がリアルな関係に変わる。初心者歓迎や一人参加歓迎の場なら、外に出す一歩も踏みやすい。自分で小さな対戦会や交換会を企画してみるのも手で、画面越しの体験が現実の仲間づくりにつながれば、推し活はもっと続きやすくなる。時間を吸われる感覚があるなら、仲間と一緒に「遊ぶ時間」を予定化して、熱量を安全に循環させるのがおすすめだ。

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12月
26 (金)
13:00

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ボードゲームでつながる南大阪
【🙋‍♀️平日休み組集まれ🙋】12/26(金)13時からボードゲーム会🎲【🎉初心者歓迎🎉】
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中野ボードゲーム会
【20代中心】第16回平日でも楽しみたい！ボドゲ会
12月
26 (金)
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大阪

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初心者特化！ボードゲーム大会サークル
【🔰初心者に優しい】12/26(金)池袋でボードゲームをしよう！【20代～30代限定🎲】【友達作り✨️】
12月
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【20代30代メイン‼️】ともつくーる
【四谷三丁目】今話題のポーカーで交流！ポーカーを楽しもう！【初心者大歓迎】
12月
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東京で遊んで友達作り
【12/26(金)新宿19:00】初心者🔰歓迎｜女性主催！平日ボドゲナイト！1人参加歓迎🍀
12月
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🌸まるる学園🌸
🀄麻雀教室【🔰超初心者限定🔰】全く打てない方大募集！！
12月
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麻雀オフ会☘️ルールスターズ
【12月26日(金)】相席歓迎会　高田馬場駅から徒歩２分
12月
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LIGボードゲーム部
【20代限定】ゲームを通じて見つける自分！人生すごろく「金の糸」
12月
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ユアセルフ ラボ
★遊戯王会★12月26日(金曜)19:35〜【遊戯王】【カードゲーム】【ボードゲーム】
12月
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✨遊戯王✨🐲復帰勢・初心者向け🐢
【初心者歓迎】新宿ボードゲーム交流会｜1人参加OK・ゆったり遊べる夜
12月
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12月27日 初心者向けのボードゲーム会🔰
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【1-day開催】12/27京都ボードゲーム会　第一部
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ヤバソチャ🍵
年末にひたすらカタン♟️ひたすら、カタンするだけ笑
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【未経験者大歓迎】関西ゆるキャン・ゆるハイク
2025もあと少し♪年末ボードゲームパーチー🃏🎉
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2つ遊べるマーダーミステリー会（昼の部）「友だちできる」【バー貸し切り】【飲み放題付き】🔰初参加歓迎！ガチ勢お断り
12月
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PITMIL
大阪　難波　初心者マーダーミステリー会　どなたでも大歓迎！！
12月
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初心者　大阪難波ボードゲーム　交流会
【12/27(土)池袋13:00】20-30代限定｜女性主催！年末ボドゲ会！初心者🔰&1人参加歓迎🍀
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🌸まるる学園🌸
現在6名【500円】12/27(土)ボドゲ会/芸人主催/初心者大歓迎/参加者募集中/ボードゲーム
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初心者歓迎ボードゲームサークル
【40代50代】池袋✨🔰超初心者向け！巷で話題の人狼ゲームで遊ぼう🙌未経験・初心者の方限定😊
12月
27 (土)
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東京

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Free & Easy✨40代50代で◯◯しようの会✨

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初心者特化！ボードゲーム大会サークル
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【四谷三丁目】今話題のポーカーで交流！ポーカーを楽しもう！【初心者大歓迎】
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麻雀オフ会☘️ルールスターズ
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ユアセルフ ラボ
★遊戯王会★12月26日(金曜)19:35〜【遊戯王】【カードゲーム】【ボードゲーム】
12月
26 (金)
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12月
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12月
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大阪　難波　初心者マーダーミステリー会　どなたでも大歓迎！！
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初心者　大阪難波ボードゲーム　交流会
【12/27(土)池袋13:00】20-30代限定｜女性主催！年末ボドゲ会！初心者🔰&1人参加歓迎🍀
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現在6名【500円】12/27(土)ボドゲ会/芸人主催/初心者大歓迎/参加者募集中/ボードゲーム
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初心者歓迎ボードゲームサークル
【40代50代】池袋✨🔰超初心者向け！巷で話題の人狼ゲームで遊ぼう🙌未経験・初心者の方限定😊
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01
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気の合う趣味仲間探しの第一歩はここから！

02
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03
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