日経ビジネスは、企業が新入社員研修でスマホを回収し、ほぼ丸一日スマホから距離を置く「デジタルデトックス研修」を実施していると報じている。専門家によるスマホ依存のリスク説明を受けた後、海洋ゴミ調査やバーベキュー、ボードゲームなど対面での活動を通じて同期との交流や自然体験を促す内容である。

好きなものをもっと楽しみたい人にとって、この研修の発想はむしろ取り入れやすいヒントだ。推し活や趣味も、画面越しの消費だけだと記憶に残りにくい。ライブの余韻を語り合ったり、推しグッズを見せ合ったり、同じ景色を共有する「会う体験」を意図的に作ると、好きなことの熱量が現実に根づく。例えばオフ会で「スマホは籠に入れて雑談だけ」の時間を設ける、ボードゲームや背景の見える散歩会を今週末に企画する、という小さなルールで濃度が変わる。一人参加歓迎の場なら気軽に試せるし、事前にトークルームで空気感を確かめられれば安心して踏み出せる。こういう熱量って、結局語れる相手がいると一気に加速する。デジタルデトックスを義務にするのではなく、「一緒にやる楽しい経験」に変えると、推し活や趣味活はもっと続いていくはずだ。