パーソナルトレーニングジム”808TOKYO”が、表参道で「ストレッチ＆瞑想イベント～心身を整えるMe Time～」第３弾を開催する。会場は明治神宮前駅(7番出口)から徒歩1分(原宿駅徒歩7分)の立地である。

プログラムはストレッチと瞑想を組み合わせ、呼吸を整えながら身体をほぐす構成で、心身のリセットを目的としている。初心者向けの内容に調整され、少人数制で進行するため参加者同士の集中が得られやすい点を特徴とする。

案内ではストレッチと瞑想による効果として「心も身体も解れスッキリ軽くなる」「睡眠の質が向上する」「血流が良くなり代謝がアップ」「姿勢が整いスタイルが美しくなる」「集中力が高まる」などが挙げられているが、効果には個人差があると明記されている。ニューヨークの小学校での事例に触れ、瞑想の普及やグループ実施の利点も紹介されている。

参加概要は対象…18歳以上、人数…１クラス ５名（ご予約は先着順です)、時間…１クラス ５０分、金額…1,500円(税込)である。開催日程や予約方法はイベント詳細の案内を確認するよう記載されている。