イチロー氏（52＝マリナーズ球団会長付特別補佐兼インストラクター）が11月27日、オリックスグループのインスタグラム「SMILE ON」で行われた悩める大人の相談ライブ「イチ問一答」第4弾に出演した。

ゲストに俳優のディーン・フジオカさんを迎え、視聴者から「デジタルデトックスをしたい。見たくない情報が入ってくる。ネットとの向き合い方、コントロールの仕方を教えてほしい」との質問が寄せられた。

イチロー氏は自身の1日のスケジュールを紹介し、シーズン中は「11時に起きて、トレーニングします。お昼食べて、トレーニングして球場に行きます。1時30分から。5時30分ごろに家に帰ります」といった具体的な時間を挙げた。

その後は料理をし、試合観戦や片付けを経て「食洗機から食器を棚に下げると12時ぐらい。寝るのが1時ぐらい」と説明し、自由時間は1時間程度でドラマを見たりしてストレス発散するという。

「こういうもの（デジタル）と触れ合う時間がない。メールは来ないし」と述べ、集中して没頭できる活動を見つけると脳が活性化され他の情報が入ってこなくなると指摘した。

具体例として最近はオムライスを40日間連続でつくり続け、調理が脳の活性化につながったと明かした。

イチロー氏は仕事は仕方ないがプライベートではデジタル接触を減らすべきであり、解決策はリアルで忙しい時間を過ごすことでデジタルに触れる時間を強制的に減らすことだと結論づけた。