イチロー氏（52＝マリナーズ球団会長付特別補佐兼インストラクター）が27日、オリックスグループのインスタグラム「SMILE ON」で行われた悩める大人の相談ライブ「イチ問一答」第4弾に出演し、視聴者からの「デジタルデトックスをしたい」という問いに答えた。

イチロー氏はまず自らの1日のスケジュールを紹介した。シーズン中は「11時に起きて、トレーニング」「お昼食べて、トレーニングして球場に行き、1時30分から」「5時30分ごろに家に帰り、料理」「試合は9時30分ぐらいに終わり、片付けで12時ぐらいに食器を棚に下げ、寝るのが1時ぐらい」と日常を説明した。

その上で「こういうもの（デジタル）と触れ合う時間がない」と述べ、集中できるものや没頭できるものを見つけると脳が活性化すると指摘した。

具体例として「エプロンして料理していると、すごく脳が活性化される」と語り、「最近はオムライスを40日間連続でつくり続けた」との実践も紹介した。

結論としてイチロー氏は、プライベートではリアルで忙しい時間を過ごすことでデジタルに触れる時間を強制的に減らすことが解決策だと述べた。