ライブやイベントを控え、体調管理の一手段として断食を試みる動きが一部のファンの間で見られる。短期間の摂食調整を通じて体重や胃腸の調子を整えることを目的とするケースがある一方で、適切な知識や準備なしの実践は疲労感やめまいなどのリスクを伴う。

実施を検討する際は、まず医師や栄養士に相談することが推奨される。特に持病や薬の服用がある場合は専門家の判断が重要である。実践する場合は短期間にとどめ、水分補給と電解質の補完、イベントの数日前から段階的に調整するなど安全策を取るべきである。

また、断食以外にも睡眠の確保、バランスの良い食事、軽めの運動やストレッチといった基本的なコンディション作りが有効である。SNSでは体験談や献立例の共有が活発だが、個人差が大きいため他者の方法をそのまま真似るのではなく、自身に合った方法を模索することが大切である。

推しのパフォーマンスを最大限楽しむためには、無理のない調整と周囲とのコミュニケーションが欠かせない。安全第一を念頭に、健康的な方法で当日を迎える工夫が求められる。