韓国歌手ジェジュンが、健康管理のために玄米ご飯、レモン汁、ワカメスープを日常的に取り入れていると明かした。玄米は満腹感の持続、レモンはポリフェノールなどで代謝促進、ワカメはビタミンやミネラルが豊富であると説明している。彼の食事習慣が長年の美しさと体調維持の秘訣として注目されている。

推しの“日常”を覗くと、真似したくなるポイントが必ずある。ジェジュンの紹介する食材は手に入りやすく、無理なく取り入れられるのが魅力だ。例えば玄米ご飯はそのまま炊くだけでも満足度が上がるし、レモン汁を少し足すだけでさっぱり続けやすくなる。ワカメスープはシンプルに作れば満腹感と栄養が両立するので、忙しい日々の味方になる。

こういう“推し由来”の習慣は、誰かと語ると一気に楽しくなる。今週末に同じテンションの人と会える場があるだけで、推し活は現実に根づく。気軽に参加できるイベントやトークでレシピを交換したり、自分で「推し食材の会」を企画してみるのも手だ。つなげーとのように一人参加歓迎の場で顔を合わせれば、画面の中だけで終わらない体験が広がる。推しをきっかけに生活を少し変えてみると、健康も楽しさも同時に手に入るはずだ。