合気道やろうよ！＠京都市内

　今回は、久々の稽古ということで基本動作を中心に稽古しました。
また、写真はコロナ自粛で紹介できていなかった本サークル初の昇級免除授与式の模様です。
おめでとうございました。

　以下に稽古の内容を備忘録として残します。参加された方々は、振り返りとして活用していただければ幸いです。

【構え】
【本日のポイント】
　★重心は６：4
　★足幅は１足半
　★へそは正面
【正座法】
【本日のポイント】
　★フラつかず、まっすぐ上下する。
【体の変更（一）】
【本日のポイント】
　★引かれる手が先行
　★先行した手に遅れないように体を追従させる。
　★体の軌道で正面に向く瞬間があることを意識する。
【体の変更（二）】
【本日のポイント】
　★押される手が先行
　★先行した手に遅れないように体を追従させる。
　★回転動作の時、後ろ足が浮かないようにする。
　★手は回転動作に合わせて、ボールを放るように力を前に出すように動作する。
【臂力の養成（一）】
【本日のポイント】
　★すべての動作を一致させる。つまり、前進終わった時に振りかぶり終わり、後退する時に振り下ろし終わる。
　★前進した際、後ろ足が浮かないようにする。
【臂力の養成（二）】
【本日のポイント】
　★すべての動作を一致させる。つまり、重心移動終わった時に振りかぶり終わり、同じ軌道を辿って上半身と下半身が同時に戻る。
　★重心移動の時、腰が立たない。
【終末動作（一）】
【終末動作（二）】
【本日のポイント】
　★動作が繋がりを意識する。

最後に本日の内容で不明な点等ありましたら、メッセージにて連絡してください。

2020/06/04 (木)