​【じぶんラボ 行動決断編】これから、どんな未来を生きたい？｜未来のための小さな一歩を決める

💡 こんな方におすすめです。

・何かを変えたいけれど、一歩踏み出せずにいる方
・自分が本当にやりたいことを整理したい方
・これからの人生を少し立ち止まって考えてみたい方

今回のじぶんラボは、感情を動かし、「今日から何を始めるか」を見つけることをテーマにしています。

心理学の知識を学ぶだけではなく、内省や対話を通して、自分なりの答えを見つけ、最後には「今日から取り組む小さな一歩」を決めます。

🗓 開催概要
テーマ『これから、どんな未来を生きたい？｜未来のための小さな一歩を決める』

日時
2026年8月30日（日）18:00〜21:00ごろ

会場
きゅりあん（品川区立総合区民会館）6階 小会議室
※JR・東急・りんかい線「大井町駅」から徒歩約5分

※進行状況により、終了時間が前後する場合があります。

今回のテーマについては、事前にnoteにまとめています。
🔗 https://note.com/sanpoya/n/n044c6b1a1176

必須ではありませんが、お読みいただくと、当日のワークや対話がより深まりやすくなります。
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🗒 当日の流れ（予定）
18:00　開始

簡単な自己紹介
テーマの共有・ミニレクチャー
内省ワーク
ペア・グループでの対話
今日から取り組む「小さな一歩」を決める
一人ずつ行動宣言

※適宜休憩を挟みながら進めますので、ご安心ください。

20:30〜21:00ごろ　終了予定
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🌿 じぶんラボ とは
心理学や脳科学の考え方をヒントに、自分自身と向き合い、対話を通して理解を深めるワークショップです。

心理学を学ぶだけで終わるのではなく、自分なりの答えを見つけ、日常での行動につなげることを大切にしています。
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💬 この会をはじめた理由
「頑張っているのに、自信が持てない」
「気づけば人と比べて、疲れてしまう」

そんな声を多く耳にしてきました。

精神科の訪問医療に関わる中で、"言葉にすること"や"他者との対話"が、心の回復や前進のきっかけになることを実感したのが、この会の原点です。

誰かと比べるのではなく、"今の自分"をそのまま受け止めながら、未来を少し軽やかに選び直す。そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
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🌱 あるいてこって？
歩くことと対話を軸に、心と体を整えることをサポートする活動です。自然の中を歩きながら景色や会話に癒される散歩イベントから、内省・対話を深めるプログラムまで、自分のペースで参加できます。

「なんとなく気になる」だけでももちろんOK。ひとり参加・初めての方も安心してご参加いただけます。

🔗 他のイベント一覧
https://tunagate.com/circle/97931/events

「未来は、大きな決断ではなく、小さな一歩から変わります。その一歩を、一緒に見つけてみませんか。おひとりでの参加・初参加も大歓迎です。」