14人
「日曜の朝、つい寝すぎてしまう……」
「仕事以外のつながりが欲しいけれど、キラキラした場所は少し気が引ける」 「SDGsや社会貢献には興味があるけど、きっかけがない」
もしひとつでも当てはまるなら、私たちと一緒に「プロギング」で新しい休日をスタートしませんか？
🌱 プロギングとは？
スウェーデン発の「ゴミ拾い（PlockaUpp）×ジョギング（Jogging）」を掛け合わせた新しいスポーツです。 現在、世界100ヶ国以上で愛されているこの活動は、ただのゴミ拾いではありません。
１・通常のジョギングより、1.2倍の運動量
「拾う・しゃがむ」動作が加わることで、効率よく体を動かせます。
２・「いいこと」をした後の、圧倒的な自己肯定感
街がきれいになる様子が目に見えるから、終わった後のスッキリ感は格別です。
３・自然と生まれる、心地よい会話
「あそこにゴミありますね！」そんな共通の目的があるから、初対面でも驚くほど自然に会話が弾みます。
🧘♂️ 活動のあとは「青空ヨガ」で自分を整える
プロギングでしっかり体を動かした後は、青空の下で深呼吸。 プロギングでアクティブになった心身を、ヨガでゆったりと鎮めていきます。 「動」と「静」の組み合わせで、月曜日からの仕事に向けた活力をチャージしましょう。
🌱 こんな皆様、大歓迎です！
・会社以外の、フラットで前向きな繋がりが欲しい
・運動不足だけど、ジムに通うほどではない
・「今日は良いことしたな」と思いながら日曜日を過ごしたい
・一人参加でも安心して馴染める場所を探している
参加者の多くは20代〜30代の会社員で、お一人での参加がほとんどです。
アットホームな雰囲気ですので、運動神経やヨガの経験は一切問いません。
気軽にご参加ください。
🗓️ 持ち物
飲み物、軍手（貸出あり）、動きやすい服装のみ！
※ヨガマット不要、軍手がない場合はこちらでご用意がありますのでご安心ください。
🚩 当日の流れ
集合・自己紹介 → プロギング（街歩き＆ゴミ拾い） → 青空ヨガ → シェアリング （終了後、みなさんで１時間ほどコーヒータイムをしています☕️）
街をきれいにすることは、自分の心に余白を作ること。
まずは一歩、外に出てみませんか？
「一人の一歩より、みんなの楽しみながらの一歩」 あなたと一緒に心地よい朝を過ごせるのを、楽しみにしています！
⚠️注意事項
・勧誘・営業・迷惑行為は禁止です
・安全管理のため、運営判断で参加をお断りする場合があります
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