【中目黒】ブッダ×アドラー心理学「人間関係がラクになる“勇気づけ”入門」ワークショップ-東京

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回のテーマは
ブッダ×アドラー心理学「人間関係がラクになる“勇気づけ”入門」
です。

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アドラー心理学では、人が前向きに生きるために必要なのは“勇気”だと教えられています。

勇気がなくなると、

「どうせ私なんて…」
「言っても無駄かもしれない」

と、自分を否定したり、人を信じられなくなったりしてしまいます。

その結果、家族や職場、人間関係のストレスが大きくなってしまうのですね。


一方で、勇気づけられている人は、失敗しても立ち直りやすく、周囲とも安心感のある関係を築いていけます。


今回のワークショップでは、アドラー心理学をベースに、ブッダ（お釈迦様）の智慧も取り入れながら、

・相手を勇気づける関わり方
・落ち込んだ心を回復させる3つのステップ
・自分自身を責めすぎない考え方

などを、具体例やワークを交えてやさしく学びます。


仏教や心理学が初めての方にも、わかりやすくお話しします。

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❚ 勉強会の内容📓

◯“勇気がある状態”と“ない状態”の違い
　‐人間関係がラクになる人、苦しくなる人の違いとは？

◯イライラ、不安、自己否定が強くなる理由

◯相手も自分も安心できる「勇気づけ」の方法

　1.相手の味方になる日常の関わり方
　2.落ち込んだ心を回復させる“3段階の勇気づけ”
　3.自分を責めすぎない「自己受容」のヒント

◯知らず知らずのうちに“相手の敵”になってしまう言動とは？
　‐信頼関係を深めるコミュニケーションのコツ

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❚ 参加された方のご感想👱👩

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）


名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（40代・男性）

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❚ タイム・テーブル⏰️

13:30 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（35分）
フリートーク、休憩（10分）
プレゼンターのからの話（35分）

15:00 終了、終了後も希望者でフリートーク

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❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

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❚ プレゼンター🧍

・南 雄一郎（カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。