「フィットネス✖️免活」をテーマに
みんなで楽しく健康習慣を身につけよう！
という休日午後のワークショップです🪴
＊本サイト以外からのご参加者もいらっしゃいます
〈こんな仲間と集まりたい...！〉
・健康志向！
・身体に良いことをしたいけど1人だと続かない
・普段身体を動かす機会を上手くつくれない
🔸5月のメニュー🔸
🌱フィットネス▶︎▶︎▶︎
姿勢調整とリラックスを目的としたセルフストレッチ🧘
音楽に合わせた簡単エクササイズ👯
🌱免活▶︎▶︎▶︎
腸活レクチャーとスムージーづくり🥤
〈当日の流れ〉
13:30 受付&お着替え
13:45 セルフストレッチワークショップ
腸活レクチャー&スムージー作り
（2グループ前半後半交代制 ）
15:15. 音楽に合わせた簡単エクササイズ
〜整った身体で動いてみる
16:30. 終了予定
🔹こんな方におすすめ🔹
・姿勢が悪く身体の不調を感じる
・運動不足から抜け出せない
・腸活を始めたいけれどきっかけが掴めない
・日常から離れてリフレッシュしたい
・家でもできる身体のケアを知りたい
🔹サークルの雰囲気🔹
良い意味でゆる〜く
気軽にリラックスして参加できます
ワークショップは
各分野の資格保有者が担当するので
安心の内容です
定期的にみんなで集まって一緒に学び
普段は各自がお家でセルフケアしながら
身体に良い習慣を身につけていく
自由でオープンなサークルです👬👭
お持ちいただくものや注意事項などの詳細を
お申込み時にご案内します
事前のお問い合わせもお気軽に！
以下についてもお申し込み時に詳細お願いしています
＊コロナ感染対策に関するご協力をお願いしています
＊勧誘やセールス目的のご参加はご遠慮いただいています
ご参加の皆さんが気持ちよく時間を過ごせるよう
ご協力をお願いします🙇♂️
身体と心が元気でいられる毎日を目指す
健康志向の皆さんをお待ちしています！
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