火曜日 21時〜21時30分
(参加出来る時に参加するスタイルです)
30分500円!
ダイエットの基本、
栄養、睡眠、運動の「運動」を担当しています!
yuka(スポーツインストラクター)
大手スポーツクラブで技術を磨き、現在はフリーランスとして子どもから高齢者まで指導できます。
こちらでは汗をかけるトレーニングをモットーにメニューを組んでいます。
1、ストレッチ
2、筋トレ(毎回メニューが違います)
3、HIITトレーニング
(2のメニューから組合せます)
初心者でも大丈夫!
インストラクターの方で難易度を調整してくれます。
【こんな人にオススメ】
痩せたい方!
筋肉をつけたい方!
汗をかく習慣がほしい方!
手軽に運動したい方!
yukaにしごかれたい方!
みんなでやれば頑張れる方!
火曜日 21時〜21時30分
(参加出来る時に参加するスタイルです)
30分500円!
ダイエットの基本、
栄養、睡眠、運動の「運動」を担当しています!
yuka(スポーツインストラクター)
大手スポーツクラブで技術を磨き、現在はフリーランスとして子どもから高齢者まで指導できます。
こちらでは汗をかけるトレーニングをモットーにメニューを組んでいます。
1、ストレッチ
2、筋トレ(毎回メニューが違います)
3、HIITトレーニング
(2のメニューから組合せます)
初心者でも大丈夫!
インストラクターの方で難易度を調整してくれます。
【こんな人にオススメ】
痩せたい方!
筋肉をつけたい方!
汗をかく習慣がほしい方!
手軽に運動したい方!
yukaにしごかれたい方!
みんなでやれば頑張れる方!