ハリトラメソッド鍼禅(立禅から始める武術と鍼灸で体調管理）

　本屋でじっと立ち読みをしていると、足がだんだん疲れてきます。

 　
　あるいは野球で立ち身席での観戦。
　勝っているときなら気分良く疲れも吹き飛びそうですが劣勢での観戦は、いつも以上に疲れてしまいます。

 　
　しかし、じっと立ち読みや立ち見をしているとき、別に足を動かしているわけでもありません。
ただじっと立っているだけです。
 　
　なぜ立っているだけでも疲れてしまうのでしょうか。

実は立っているだけでも、足の筋肉は使われています。
足の筋肉だけではありません。
じっと立つ姿勢を維持しようと、つま先・アキレスけん・太もも周辺など、下半身の大半に大きな力が入っています。
 　
　ちなみに頭は、5キロほどの重さがあります。
ボウリングの球くらいの重さを、首の骨で支えているというイメージです。

 　
　長時間じっと立ち続けているだけでも、体全身の筋肉を使っていて、疲れてしまいます。
歩いているほうが、多くのカロリーを消費できますが、本屋でじっと立ち読みしているだけでも、カロリーを消費しています。
 　
　ちなみに体重60キロの人が1時間ほど立ち続ければ、120キロカロリーも消費されます。
無視できない量なのです。

 　

　ならば、その立つことを有効に活用しようというのが鍼禅の立禅。

　立禅の基本的スタイルは両手でボールを抱えるようにして、高めの椅子に腰掛けてるようなスタイルです。


 　
　この運動は、
手軽で簡単で、いつでもどこでも出来る。
ベースになってるのは中国拳法の練習法。


　無理のない運動と落ち着いた呼吸で体を緩め、心身ともにリラックスさせて仕上げは古代鍼でリセット。

 　

　
健康な身体を自らの力で養う手助けをするのが、鍼禅の治療方針です。 　


一人の練習時間は１時間程度

 　
時間内ならいつ来ていただいても大丈夫です。

 　
開始から終了時間まで居ていただいても結構です。 　一人一人の体調や体格に合わせて調整していきます。

 　
　参加費：2000円