【ダンス初心者大歓迎！新感覚HIPHOP FITNESS】

新感覚ダンスフィットネスレッスンをぜひ一緒に楽しみませんか？✨

'80~'00年代の楽曲に合わせながら、リズムに合わせて心も体も全身リフレッシュできます！

ダンスフィットネスとはなんぞや？普通のフィットネスレッスンとはどう違うの？というお声が聞こえてきますので、簡単にご説明いたします！

45分間のレッスンで、筋肉トレーニングの要素を織り交ぜたダンスの動きを反復し、いくつかの振り付けを音楽に合わせながら踊っているうちに、ワンフレーズ踊れるようになってる😳という不思議な感覚を味わうことができます💫

効果としましては、
①全身の筋肉を刺激する
②振り付けを覚えることで脳のトレーニングになる
③音楽に合わせ、仲間と達成感や喜びを分かち合うことでセロトニンを分泌し、幸せな気持ちになる♡

などなど、他にもたくさんあります！

「リズム感がない」「人前で踊るのが恥ずかしい」
という方でも全く問題なし🙆‍♀️

是非新感覚フィットネスを体感し、共に身も心もリフレッシュしましょう！

【詳細】
日時:11/21(月)17:00〜17:45
参加費:
一般2500円
場所:新宿三丁目徒歩5分
スタジオジパング 新宿スタジオSTANDARD
https://maps.app.goo.gl/xS3Fq4npKPiFWPET7?g_st=ic

【懇親会】”東北日本酒イベント🍶♡”
日時：11/21(月)18:30~20:30
場所：東京都新宿区大久保1-1-11
参加費：男性4,000円　女性3,000円
※ダンスレッスン参加者500円引き
定員人数：15名