【先着2名早割🌿】「はじめてのマットピラティス｜終わったらカフェへ☕️」

【先着2名早割🌿】はじめてのマットピラティス｜終わったらカフェへ☕️

📅 10月18日（日）開催！

ピラティス、ちょっとやってみませんか？

「ピラティスが気になってる」
「一度やってみたいけど、スタジオに行くのはちょっと緊張する」
「最近運動不足で、身体を動かしたい」
「休日の午前をちょっと健康的に過ごしたい」

そんな方に向けた、未経験〜初心者中心の少人数マットピラティスイベントです🧘🌿

今回は定員6名。

身体が硬くても、運動が久しぶりでも大丈夫◎

難しい動きやハードな運動ではなく、呼吸を意識しながら、気持ちよく身体を動かす時間にできたらと思っています。

特に、

「ピラティス、前からちょっと気になってた」

という方に来てもらえたら嬉しいです。

男女問わず、お一人での参加も大歓迎です！

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🧘 当日の流れ

📅 10月18日（日）

10:15　集合・受付

簡単に自己紹介をしてからスタートします。

10:30〜11:15　マットピラティス（約45分）

呼吸を意識しながら、みんなで気持ちよく身体を動かします🌿

11:15〜11:30　着替え・片付け

11:30頃〜　希望者でカフェへ☕️

ピラティスのあとは、戸越銀座のペドラブランカへ行く予定です。

カフェは完全に自由参加。

ピラティスだけ参加して帰るのも、もちろんOKです◎

時間のある方はコーヒーを飲んだり、ホットケーキを食べたりしながら、身体や健康のこと、趣味や仕事のことなど、ゆるくお話ししましょう☕️

※カフェでの飲食代は参加費に含まれません。各自でのお支払いとなります。

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📍 会場

Studio Irodori 戸越銀座店

戸越銀座駅から徒歩2分ほどのレンタルスタジオです。

ヨガマットは無料で貸し出しますので、マットを持っていなくても大丈夫◎

カーテンで仕切られた着替えスペースもあります。

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🌿 参加費・定員

定員：6名

🎫 早割　1,000円（先着2名）

🎫 通常　1,500円

少人数でゆったり開催します◎

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👕 服装・持ち物

服装

動きやすい服装なら何でもOK！

Tシャツ＋ジャージやスウェットなどでも大丈夫です。

「ピラティスウェア持ってない…」という方も、わざわざ用意する必要はありません◎

持ち物

・動きやすい服装
・飲み物
・タオル（必要な方）

基本的に裸足で行う予定なので、室内シューズも必要ありません。

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🙌 こんな方におすすめ

・ピラティスを一度やってみたかった
・ピラティス未経験〜初心者
・一人でスタジオに行くのはちょっと緊張する
・最近、運動不足が気になる
・身体を動かすきっかけがほしい
・身体や健康に興味がある
・休日をちょっと健康的に過ごしたい
・新しい人とのつながりも楽しみたい

もちろん、ピラティスだけを楽しみたい方も大歓迎です◎

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🌿 NEUTRALについて

NEUTRALは、ピラティスに興味のある人たちが、気軽に身体を動かしたり、人とつながったりできるコミュニティです。

ピラティスには、身体を自然な位置に整える「ニュートラル」という考え方があります。

仕事や日常から少し離れて、

呼吸して、動いて、自分の身体に目を向ける。

終わったときに、身体も気持ちもちょっと軽くなっている。

NEUTRALを、そんな時間にしていきたいと思っています。

ストイックに頑張るための場所ではありません。

上手い・下手も気にしなくて大丈夫。

「ピラティス、ちょっとやってみたい！」

まずはそのくらいの気持ちでOKです🌿

一人参加も大歓迎。

休日の午前、一緒に身体を動かして、
時間がある方はそのあとコーヒーでも飲みに行きましょう☕️

ご参加お待ちしています！