ゆるバレエ🩰大人のためのバレエサークル

姿勢から変わる美ボディ習慣

＼ご覧いただきありがとうございます！／ 「姿勢を良くしたいけれど、何から始めればいいかわからない…」 「スマホ首や猫背のせいで、実年齢より老けて見える気がする…」 「運動は苦手だけど、体を動かしてリフレッシュしたい！」 そんな方のためのサークルです✨ 激しい筋トレや、難しいポーズは一切行いません！ バレエと少しヨガの要素を取り入れながら、日常の「立つ・座る・歩く」が驚くほど楽に、そして美しくなるための簡単なストレッチや体の使い方を、習得していきましょう！！ 「体がガチガチに硬い…」「運動経験ゼロ」という方も大歓迎です。少人数でアットホームに、一歩ずつ「しなやかで美しい身体」を目指しませんか？ このサークルで体験できること！ 1. 「バレエ式」姿勢改善ストレッチ きつい運動なしで、猫背やスマホ首をスッキリ解消します。 2. 日常で垢抜ける「美しい立ち振る舞い」 立ち姿や座り姿が変わるだけで、周りからの印象がガラリと変わります。 3. 心も体もほぐれるリフレッシュ時間 ヨガの心地よさとバレエのしなやかさを取り入れ、日々の疲れを癒します。 👤 主催者のプロフィール クラシックバレエ歴20年。 全国バレエコンクール1位受賞、 K-BALLET TOKYO アパレンティス所属。 プロとして舞台に立つ傍ら、スポーツジムやバレエスタジオで2年間、幅広い年代の方へ指導を行ってきました。 「バレエやヨガって敷居が高そう…」と感じる方にこそ、その楽しさと効果を知ってほしい！という想いでこのサークルを立ち上げました。 将来的には誰もが気軽に通えるスタジオを作りたいと思っています。まずはこのサークルで、みなさんと一緒に楽しく自分磨きができたら嬉しいです！ 👥 こんな方を募集しています！ •姿勢を良くして、自分に自信を持ちたい方 •「バレエ教室やヨガスタジオに行くのはちょっと緊張する…」という方 •共通の「自分磨き」の趣味を持つ友達を作りたい方 🔰 初めての方へ サークルメンバーのほとんどが、バレエやヨガの未経験者からのスタートを予定しています。 一人でのご参加が不安な方も、温かくお迎えしますので安心して遊びにいらしてください！ まずは一度、体験イベントへお気軽にご参加ください！ みなさんとお会いできるのを楽しみにしています✨

バレエコミュニティtu es BELLE(トゥエベル)

30代までのバレエ好きのためのサードプレイス🩰 「ふらっとレッスンしたいけど、オープンクラスはちょっと高い」 「みんなと楽しくバレエがしたい」 「上手くなりたいけど1人で自習は寂しい...」 そんな方が集まって、上達を目指して切磋琢磨しています！ バレエが大好きな人が、レベルや年齢に関係なくレッスン・交流する場があればなぁという思いから発足しました🫧 ブランクがあっても、身体が硬くても大丈夫！ 自分のペースで踊りましょう♪ 単発でも、定期でもOKです。 まずはお気軽にレッスンしに来てください✨

Taz　　　　　　　　　　バレエの基礎でしなやかな身体を！

バレエの基礎をレッスンしながら踊りの基礎を。鶴(タヅ)のように細くしなやかな身体作りを目指します。 初心者のかた一緒にレッスンしましょう☺ 場所は赤羽のスポーツの森公園内になります。 開催は毎週火曜、木曜日、日曜日など相談で決めます。将来的には曜日を決めます。まずはご相談を！少人数で丁寧にを目指しています。

バレエ

Natalia Osipova

熊川哲也

【女性限定♪】大人の超入門バレエサークル🩰

はじめまして！ 大人のためのバレエコミュニティ Éclat Ballet（エクラバレエ） です🩰🤍 ＼ 大人になってから、バレエを始めてみませんか？ ／ 「昔からバレエに憧れていた！」 「大人になってからバレエを始めてみたい！」 「昔習っていたバレエをもう一度踊りたい！」 「身体が硬いけれど、バレエに挑戦してみたい！」 そんな大人の女性に向けた、超入門バレエサークルです♡ まずはストレッチで身体をほぐすところからスタート！ バレエの基本姿勢や簡単な動きから、一つずつ丁寧にレッスンしていきます。 身体が硬くても、運動が久しぶりでも大丈夫♪ バレエ講師が一人ひとりのペースに合わせて丁寧にお教えします。 最初は簡単な動きから始めて、少しずつできることを増やしていきましょう！ いつかはくるっと回転してみたり、好きな音楽に合わせて一曲踊れるようになったり♡ そんな目標も一緒に楽しみながら、ゆっくりステップアップしていけたらと思っています。 🌷 服装は自由！ ジャージやTシャツ、靴下での参加もOK！ もちろんレオタードやバレエシューズでの参加も大歓迎です♡ 最初からバレエ用品を揃える必要はありません。 まずは動きやすい服装で、気軽にバレエを楽しみましょう♪ 🩰 活動内容 ・ストレッチ ・バレエの基本姿勢、基本の動き ・バーレッスン ・簡単なセンターレッスン ・音楽に合わせたコンビネーション ・慣れてきたら回転や簡単な振付にも挑戦！ 🌷 こんな方におすすめ ・大人になってからバレエを始めてみたい方 ・バレエ未経験の方 ・昔バレエを習っていて、久しぶりに再開したい方 ・身体が硬くて不安な方 ・運動不足を解消したい方 ・優雅に身体を動かしてみたい方 🗓 活動日時 月3回程度 ・平日午前中 ・土曜日午前中 ・1回約60分 📍 活動場所 東京都大田区・蒲田周辺 ※レンタルスタジオなどを利用します。 💰 参加費 1回 1,500円（都度払い） 入会金・月会費はありません。 参加できる日だけ気軽にご参加いただけます♪ 👑 女性限定・少人数制 お一人での参加も大歓迎！ お子さま連れでの参加もOKです（会場条件によります）。 発表会やコンクールなどへの参加はありません。 上手に踊ることよりも、まずはバレエを楽しむことを大切にしています♡ ジャージでも、靴下でも大丈夫！ 日常の中に、ちょっと優雅なバレエ時間を取り入れてみませんか？ 初めての方も、久しぶりの方も、一緒に楽しく踊りましょう🩰🤍 ご参加・お問い合わせをお待ちしています！ Éclat Ballet（エクラバレエ）