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さんぽ日和～心と体を整える散歩サークル

『さんぽ日和 ～心と体を整える散歩サークルについて』 このサークルでは、心と体の健康を整えるために、予防医療の視点を取り入れた活動を行っています。以下は具体的な取り組みの例です。 🔶 体へのアプローチ 🔶 **準備運動** 散歩前に体をほぐし、ケガの予防に努めます。 **疲労軽減のストレッチ** 散歩の中盤や後半で行い、体の疲れを和らげます。 **姿勢改善のストレッチ** 歩行中の姿勢を整えるための簡単なストレッチを実施します。 **筋力トレーニング** 散歩だけでは鍛えにくい筋肉を補うエクササイズを取り入れます。 **腰痛ケア** 腰痛を和らげるストレッチや体操も行います。 🔶 心へのアプローチ 🔶 **日常に役立つ心理の話** 日常生活で活用できる心理学の知識をお伝えします。 **主体的な参加の促し** イベントの開始時に「何を楽しみたいか」をお聞きし、終了後に感想を共有することで満足感を深めます。 **自然の魅力を伝える** 散歩中に美しい景色や興味深い自然のポイントを紹介し、楽しみながら心を癒します。 **瞑想のような集中の促し** 美しい風景や癒しの音に集中できるよう、瞑想や歩行瞑想のコツをお伝えします。 **心理学の活用** 必要に応じて心理学的なアドバイスや会話を通じたサポートを行います。 心と体の両面からリフレッシュできる、このサークルの散歩をぜひ体験してみてください。 🔶 その他の取り組み 🔶 **スマホの写真撮影** 私はSNSで写真を投稿するのが日課です。スマホで撮った写真を皆で共有して楽しみましょう。 『中止ルールについて』 最少催行人数は3人です。前日23時までに2人以下の場合、中止とさせていただきます。 なお、開催当日に3人集まっていても、開催1時間以内にキャンセルが出た場合は、そのまま開催いたしますので、ご了承ください。 キャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。 『禁止行為について』 このサークルでは、安心して参加いただくために、以下の行為を禁止します。 ・宗教やネットワーク商法、その他ビジネスの勧誘 ・しつこいナンパ行為 ・無断キャンセル、ドタキャン ・主催者に無断で参加者を追加する行為 これらの行為を見かけた場合は、主催者までご報告ください。 発覚次第、該当者にはその場で厳重注意を行い、次回以降の参加をお断りいたします。また、必要に応じて「つなげーと」運営にも報告します。 『サークルの参加費用について』 参加費用は少し高めに設定しています。これは、最低価格にするとトラブルを引き起こしやすい方が参加しやすくなる傾向があるためです。 また、イベント内容には心と体を整えるための予防医療的な知識や心理学の技術を取り入れており、専門性の高い内容になっています。 安心して気持ちよくご参加いただける環境を整えるための措置ですので、何卒ご理解いただけますようお願いいたします。 『散歩サークルを始めた理由』 私は精神・身体の訪問作業療法士として、心や体の病気を抱える方々の自宅を訪問し、医療サービスを提供する仕事をしています。これまでに何百人もの患者さんと向き合ってきましたが、その中で気づいたことがあります。 体調が悪く、精神的に弱っている方は、活動量が少なく、運動する機会がほとんどないことが多いのです。反対に、よく体を動かし、アクティブに活動されている方は、心も体も元気であるケースが多いと感じました。患者さんを通して、それを実感する日々でした。 では、一番効率的に体を動かし、心身を整えられる方法は何か？と考えたとき、「散歩」が最適だと結論づけました。こうして、誰でも気軽に参加できる「散歩サークル」を立ち上げることに至りました。 『散歩の魅力』 2024年の3月頃から、東京や神奈川の自然、公園、庭園などを中心にさまざまな場所を実際に歩いてきました。 散歩の一番の魅力は、ゆっくりとしたペースで細かいところまで観察できることです。車や電車では速度が速すぎて見過ごしてしまうような景色を発見できます。 田舎育ちの私ですが、都会にもこんなに豊かな自然や魅力的なスポットが数えきれないほどあることに驚きました。散歩を通じて新たな発見と感動を味わえるのが、何よりの魅力だと思います。

東京バドミントン🏸ほぼ毎週人気１位

アットホームで和気あいあいしています^^ どなたでもお越しください

SUPERNOVA【社会人ゲームサークル】

社会人になっても、学生の頃のように気軽に集まってゲームをやりたい！と思い このサークルを立ち上げました🎮 【活動内容】 みんなでゲームをやろう！ ゲームコラボカフェに行こう！ 等 どなたでも楽しんで頂けるようなイベントを開催しています🙌 【サークルの雰囲気】 ゆるくワイワイとした雰囲気で活動しているので、 サークルに参加するの不安だな… 一人で参加しても平気かな… など、思われている方も是非お気軽にご参加ください😄 【禁止事項】 ・マルチ商法、宗教、イベント、ネットワークビジネスなどの勧誘 ・サークル運営者、イベント運営をされている方のご参加 ・ナンパやセクハラ ・参加者様が不快に感じる言動 これらの行為は禁止です。 見かけたり報告があった場合は厳重に対処します。 【最後に】 参加して頂いた全ての方が楽しい！と思ってもらえるようなサークルにいたしますので これからどうぞよろしくお願いいたします🙏 最後までお読み頂き 本当にありがとうございました😄

イ・テスン

espero会

語学を通してみんなで語り、動画制作するサークルです。

初心者ヨガ

始めるには敷居の高いヨガを気軽にできるようしました。 講師指導の元、ヨガ教室を使って行います。 普段はホットヨガの教室で締め切って行うので汗をかくこと間違いなし！ 汗を流し健康な体を作りましょう！

チーム　グレ日和（グレ釣りを一緒に楽しみましょう）

気さくなメンバーとグレ釣りをしませんか？ ●一人で行くよりも1時間交代の運転で楽ちん安全！ ●ガソリン代・高速代も割り勘で経済的！ ●もっと上達したい方、大歓迎！ ●竿1本、針1本、ウキ使用のフカセ釣り限定 ●お試し参加してから、入会はじっくりお考え下さい ●現在メンバー10名で、アットホームなクラブです。 ●チームリーダー・役員は毎年持ち回りで、メンバー 　は皆平等がモットーです。 ■集会・研究会は、月1回 　（木曜日・午後8時〜　光明池サンピア会議室） ■釣行・月例会は、月1回 　（日曜日・南紀or紀東の磯）

ジョンヨン

success no border

【仕事・成功・仲間・成長】 変わりたいけど変われない、でも諦めきれない大人たちへ 何となくやるだけの仕事に、ただ就業時間の終わりを待ちやりすごす仕事に、疑問を感じていませんか？ 「いつもどうりに出社して、波風立てないように仕事して、そうすればまた週末がやってくる。 仕事は別に嫌いじゃ無いし人間関係にも問題がある訳でもない。 …でも、自分の人生ってこんな感じだったっけ？」 こんな感覚を抱いたことはありませんか？ 「この商品本来はオススメしたくないんだけど、仕事だからなぁ」 「大人になったら自分の意見を言っちゃダメなのか？」 「学生時代は目標も夢もあったのに、今考えると何一つ形にならなかったな…」 「なんでこんな事を毎日やってるんだろう 絶対もっと向いてる仕事がある。 もう辞めたい…」 そんなことを考えたことはありませんか？ 「このままじゃダメだ！」と転職サイトを見たり、起業の本を読んでみたりするとワクワクする。 「このスキルが身につけば職場でもっと輝けるかも」 「このビジネスモデルなら本当に自分が心から良いと思うものを提供できる！」 一時的にそう感じても、気づけばまた「あれ？あの計画ってどうなったんだっけ？」とろくに実行出来ずに終わってしまっている… そんな経験はありませんか？ 毎日毎日惰性でこなす仕事、「こんなこと続けて何になるんだろう」という気持ちになってしまう。 一方で「やってやる！」と一念発起するも、すぐに鎮火してしまう。 「もっと輝いた自分になりたい、このまま終わる訳にはいかない！」 そんな思いを抱えてはいませんか？ このサークルには、そのような思いを抱えている人が参加しています。 自分の心と向き合う。そして心について学ぶ。そして、どうなりたいのかを定め、学んだことを日々の中で実践して自分を変えていく。 そんな学びと実践を大切にしています。 やりたい、のにやれない。のには理由があります。 心のメカニズム、それを明確にし、分解して一つ一つこなして行けば必ず理想のあなたへ到達出来ます。 是非私たちと一緒に学び、自分と向き合い、くすぶっている人生から解放されてみませんか(*^^*) 《サークル設立の思い》 「どうしたら1日の大半を捧げるこの仕事が充実したものになるのだろうか？」「このまま働いていてもただ無難な人生しか得られない、それだけは嫌だ」 学生時代、夢見た仕事に就けなかった私は残されたカードである「就ける仕事」につき、惰性で日々を送るようになっていた。 そのなかでも時折「このままなんて嫌だ！」という思いに駆り立てられ 起業について調べ、様々な手法があること。 自由を手にした人々が凄く輝いていることを知りました。 「自分もああいう風になりたい！前向きで輝いていたい！」 それからは夢中になって情報をあさりました。 人生を大逆転させてくれそうな物をいくつも見つけました。 「そろそろやろうかな。」 といざ実行に移すと、挫折の連続！ 身近に感じられた世界が凄く遠く感じました。 それでも諦められず、転売、アフィリエイト、せどり等次々にトライしました。 高額な情報商材を買ったりセミナーに出たりもしました。 そしてやっと月5万くらい利益がでるようになった時、自分が侵している大きなミスに気づいてしまったのです。 「これを拡大したって得られるのはお金だけだ…」 ネットで自分で稼ぐという事を追求した結果、たどり着いたのは誰にでも出来る作業を徹底的にやる。という事でした。 つまり日雇いバイトでも出来るような業務的な仕事であり、誰かを喜ばせるものでも無く、私の描く輝いている自分とは遠くかけ離れたものになっていたのです。 時は経ち、私は実力を付けようと、完全歩合制で独立も支援してくれる営業会社に入りました。 未経験から入る固定給の無い営業は日々のプレッシャーがすさまじく、結果的に一年程で人並みの仕事ができるようになりました。　 次に待望の組織作りがありました。組織作りが成功すると独立出来、収入の桁が変わる。 そういう職場だったのです。 「これに成功すれば今度こそ、人に喜ばれ、仲間と共に成長するビジネスが完成する！」 社内でもトップレベルのセールスの実力が付いて、新人の教育を任されるようになりました。 しかし、上手く教えられない… 元々コミュニケーションの苦手だった僕は営業が出来るようになるまでに周囲より多くの失敗をしていました。 それゆえに、どんなに不器用な後輩が出来ても自分なら教えることが出来る!と自信を持っていたのです。 に関わらず周りの適当な感じ？で教えてる人達の方がマネジメントに成功していたのです。 何かそんなに悪いのか、マネジメントを学んでいくうちに1つの明確な壁に突き当たりました。 それは「マネージャーにはなれてもリーダーには成れていない」ということ。 言動の全てにおいてリードし、空気を作り、流れを作り乗せてあげる。 これが出来ていませんでした。 じゃあリーダーになろう！と空気づくりやリーダーの資質について学んでいきました。 「そんなに難しい事は無いな、1つずつやっていこう」 そんな思いでリーダーに、発信者になろうと行動を始めました。 すると、「発信出来ない…」 固まってしまったのです。 「今までやらなかったような空気作りをいきなり始めたら周りはどう思うのだろうか…　」 「果たして周りはのってくれるだろうか？」 「流れを作れなかったとき、変な空気になるのでは無いか？」 失敗するイメージしか沸かず、動けなくなってしまったのです。 「こんな小学生でも出来そうなことが自分には出来ないのか！」 屈辱に苛まれ、自信は打ち砕かれました。 ただ止まっていても始まらないと、勇気を振り絞り空気を作る第一声をあげるようになりました。 すると、自らの心配を証明するかのように、場が盛り上がるどころか、冷め、ぎこちない空気感を持つようになったのです。 「仲間と共に成功を掴み取りたい」そんな思いがあったのに今の空気感すら作り出すことが出来なかったのです。 僕らは常にチームで動きます、常に空気は作らなければなりません。 つまり接客している時間以外は常に向き合わなければならない問題なのです。 そうして、僕が欲しがった「仲間」はしだいに重荷にまでなってしまいました。 しかし、そんな私でも心について学び、日常で心の働きを変える工程を重ねることで、自分の中で余裕が生まれてきたのです。その中で見えてきたのは目の前の壁を必要以上に大きなものに感じてしまっていた、という事でした。 これは僕に限らず多くの人が陥りがちな問題なのではないかと思います。 自分の中で余裕が出来ると判断も冷静に出来ますし、自信も生まれます。 ミーティングなどでも堂々と話せるようになりました。 仲間とも盛り上がる時、まったりする時、と自然と使い分けられるようになり無理に気を張らなくても空気感を作れるようになりました。 私は起業を目指すにしろ、リーダーである事を目指すにしろ様々な情報を取り入れ、学び武器を増やす事が大切だと思ってきました。 しかし本当の問題点は心にありました。 もちろん心を変えるアプローチは一般にも様々ありましたが、全て意識の力により無理矢理心の働きを変えようというものばかりでした。 しかし私を変えたのはもっと根本的な原理でした。 その7000年以上前からある教えを改めて学び体験し、心の働きというものをやっと理解することが出来たのです。 ずいぶん遠回りをしたなとは思います。 でも自分と同じように、上手くいかなくても前を向いて戦い続けようとする人達がきっと沢山いるはず、そういう人達の助けになれればと、報われる努力があるんだよ、という事を共有したいなと心から思っています。 [success no borderとは？] 「心のメカニズムを知り、成長させること。悩みや苦しみを乗りこえること。そして乗り越えたいと頑張る人を正しくサポートすることを目的としたサークルです。普段は名古屋市内で学び、日々の生活の中でそれぞれが学びを実践しています。 2020年の7月に地域の学生&社会人サークルとして設立されました。 かけだしのサークルですが、共に成長し続けたいという想いは負けません！ ⭐️詳しくはこちらへ!(^-^)↓ ◎初対面、サークル、イベント初参加でも大丈夫! スタッフがしっかりフォローします。 開催場所：愛知県産業労働センター ウインクあいち・zoomなど 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅４丁目４−３８ 対象：10代、20代、「自分を変えたい」「成長させたい」と思っている方 一回に集まる人数：３〜４人 男女比：　男性４：女性６ 雰囲気：納得いくまで学べます。温かく真剣な雰囲気です。 開催日：土曜日、日曜日10:00〜12:00、18:00〜20:00 内容：①心についての学び⇒　②日常での実践⇒　③仲間と気づきや変化、課題等を共有⇒④解決策の把握⇒「①～④」のサイクル。 一人参加、初参加がほとんどです。まずは一度ご参加ください(^O^)

クリエイター集団 チアフル＊レボリューション

お笑いメンバー・スタッフ募集失礼致します。 広島を拠点に、お笑い活動を展開している集団です。 現在、5名(男性 3名・女性 2名)で活動しております。 当集団では、団員を募集しています。 一緒にお笑い活動が出来るメンバーを募集中です。 お笑い部門があり、メンバーが路上やハコでのお笑いライブなどで活動しています。 続きまして、スタッフも募集中です。 お仕事の内容は、チラシ制作と配布・画像制作・写真撮影などをお願いします。 活動は土日祝日に行っており、お笑いメンバー・スタッフは活動できるときを自由に選んで参加いただくことが可能です。 年齢・性別・経験は問いません。 活動に興味がある方、お気軽にご連絡下さい。 よろしくお願いいたします。 【サークル設立の想い】 お笑いでたくさんの人々を笑顔にしたい。