空手はメンタルに良い趣味・運動らしい
メンタリストDaigoさんのyoutubeで興味深い動画がありました。
なんでも、うつにも効き、メンタルが超強くなる趣味トップ5はキックボクシング、ボルダリング、トレイルラン、ヨガ、ダンスとのことで、
理由は
・キックをするために片足でバランスを取ること
・目の前のことに集中することが求められること
・自分の身体の動きに集中すること
・一定のリズムで身体を動かすこと
これらをすることで、脳があれこれと余計なことを考えなくなり、メンタルに良い・メンタルが強くなるとのことです。
また、そもそも現代人（特にサラリーマンなど頭を使う仕事をしている人）は身体を動かす趣味を持った方が仕事で成功し易いとのことです。
そういった意味では、空手はまさに
・キックをするために片足で身体のバランスを取り、
・対人練習の際には、目の前のことに集中することが求められ、
・対人練習以外では、常に自分の身体の動きに集中するので、
メンタルに良い趣味であると言えます。
社会人空手サークルである当会は、
メンタルに良い運動をして、他愛もない話もできて
働く人たちの癒し・エネルギーとなれるコミュニティであることを目指して、これからも頑張ります！
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https://shisuikaikarateclub.jimdosite.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/
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※今回ご紹介したメンタリストDaigoさんのyoutubeはこちら↓
https://youtu.be/bWcKCChFVTY
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