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空手はメンタルに良い趣味・運動らしい

メンタリストDaigoさんのyoutubeで興味深い動画がありました。

なんでも、うつにも効き、メンタルが超強くなる趣味トップ5はキックボクシング、ボルダリング、トレイルラン、ヨガ、ダンスとのことで、

理由は

・キックをするために片足でバランスを取ること
・目の前のことに集中することが求められること
・自分の身体の動きに集中すること
・一定のリズムで身体を動かすこと

これらをすることで、脳があれこれと余計なことを考えなくなり、メンタルに良い・メンタルが強くなるとのことです。



また、そもそも現代人(特にサラリーマンなど頭を使う仕事をしている人)は身体を動かす趣味を持った方が仕事で成功し易いとのことです。


そういった意味では、空手はまさに

・キックをするために片足で身体のバランスを取り、

・対人練習の際には、目の前のことに集中することが求められ、

・対人練習以外では、常に自分の身体の動きに集中するので、

メンタルに良い趣味であると言えます。




社会人空手サークルである当会は、

メンタルに良い運動をして、他愛もない話もできて

働く人たちの癒し・エネルギーとなれるコミュニティであることを目指して、これからも頑張ります!


※無料体験会のお申込みはこちらから↓
※4/23(金)に空き枠が出ました!他日程もあります
https://shisuikaikarateclub.jimdosite.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

※つなげーとからのお申込みはこちらから↓
https://tunagate.com/circle/22849/events


※今回ご紹介したメンタリストDaigoさんのyoutubeはこちら↓
https://youtu.be/bWcKCChFVTY

※当会のHPはこちら↓
https://shisuikaikarateclub.jimdosite.com/

2021/03/31 (水)

主催サークル