行動食は何が好きですか？✨

行動食とは、登山中に休憩時間や登りながらでもエネルギー補給できる登山のマストアイテムです！

食べないで登山をすると痩せるんじゃないの？と言われるのですが、実際そうではあるのですが、、、ダメです！食べてください！

シャリバテ/ハンガーノックと呼ばれるエネルギー不足で行動不能になってしまい
登山の目的:ちゃんと家に帰ること(下線太字)
ができなくなってしまいます💦ダイエットは下界で👍

元登山部員の主催者いしだのお気に入り行動食はまずコンビニのおにぎりです。暑くても腐らなさそうで好きです。梅味だとなお腐らなさそう感＆山の中での梅干しって本当に疲労回復を体感できます💡あと米は消化が早いので他の物との時間差も少しだけ気にして食べます。

今年2026年は夏の富士山に登ったのですが、諸事情ありザックが想定より重たくなってしまって💦若干疲れていた時に人にもらった森永のキャラメルを食べてあまりの美味しさに誇張なしに本当に涙が出そうでした。。下山後すぐ買いました。

常に家にローリングストックで買いだめしてあるMDホールディングスの「森の」シリーズのナッツが大好きです。ナッツはおにぎりより消化が遅いのでタイミングを見計らっています。脂質が高いので冬山では効果てきめんだと信じてバリバリ食べています。ちなみにこの森の〜ナッツは飲んべえの登山仲間曰く酒に合うとのこと💡

私の尊敬するアルピニスト野口健さんのお気に入り行動食で紹介されてから私も大好きになった、福砂屋のVカステラ✨これも2026年の夏の高尾山4号路でシャリバテして行動不能になっていた方に差し上げたら涙を流しておられました。

以上がお気に入りです！
あとはもうずっと変わらぬスタメンがカロリーメイト、ラムネ、塩飴、えいようかん、アリストのメダリスト エナジージェルです💡

参考になりましたでしょうか💡
また皆様のオススメも教えてくださいね✨

当サークルにて現状
・筑波山 御幸ケ原コース
・御岳山 登山無し 山頂ゆるゆるハイキング
を企画しています💡ぜひご参加くださいね✨