＃54回目「TEDトークを観て語ろう！」開催しました！

【20代限定】TEDトークを観て語ろう！

2021/02/03 (水)

＃54回目「TEDトークを観て語ろう！」開催しました！

本日は「本当に必要な睡眠時間とは？」を観ました！

皆さん、どれくらい睡眠時間をとっていますか？
時間だけでなく、質も意識されていますか？
睡眠時間が長いから健康かというとそうではないという研究結果が面白かったです。

”しっかりと睡眠を取ることが必要なのは分かっていても、まだ疑問は残ります。
何時間寝れば十分なのでしょう？
睡眠科学者のマット・ウォーカーが、成人に推奨される睡眠時間と、
長期的な健康を考える上で十分な睡眠が必要な理由について説明してくれます。 ”

みなさまのご参加、お待ちしております！

▼サークルはこちら▼
【U30限定オンライン朝活】TEDトークを観て語ろう！
https://tunagate.com/circle/48037

▼本日の動画はこちら▼
https://www.ted.com/talks/matt_walker_how_much_sleep_do_you_really_need?language=ja