2025.11.25
ライブ前におすすめの朝ドリンク術
2025.11.25
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ライブや配信視聴の時間を豊かにする朝ドリンクの一つとして、スムージーが選ばれている。色やトッピングで推しカラーを表現できる点がファンの間で人気である。
赤系ならベリー類、緑系なら抹茶やケール、ピンク系ならいちごやラズベリーなど、素材の色味を活かすと簡単にビジュアルが整う。ヨーグルトや豆乳をベースにすることで滑らかな口当たりになり、氷や果実の比率で濃度調整が可能である。
現場に持ち運ぶ際はステンレス製のタンブラーや保冷バッグを利用し、冷温を保つ工夫が重要である。片手で飲める濃度に調整し、飲み切りサイズを意識すれば移動中や会場での扱いも楽になる。
甘さやカロリーを抑えたい場合はバナナや豆乳で自然な甘みを出す、あるいは小さじ一杯のプロテインやオートミールを加えて満足感を高めるのが有効である。見た目に凝るならナッツやココナッツフレーク、色鮮やかなフルーツをトッピングするとSNS映えしやすい。
保存や衛生面には配慮し、作り置きは当日中に消費し、冷却と容器の密閉を徹底することが推奨である。簡単レシピ例として、ベリー＋豆乳＋バナナや、ほうれん草＋リンゴ＋ヨーグルトの組み合わせは手軽で取り入れやすい。短時間で作れる定番レシピをいくつか用意しておくと、イベント当日の朝から心地よく推し時間を始められるであろう。
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