これから始めるピラティス【初めて・初心者向け】

土曜の朝にピラティスでゆっくり体を動かしませんか♪

◆運動不足解消、体を動かしたい…
◆自分の姿勢が気になる…
◆肩や腰の調子が気になる…
◆ピラティスをやってみたい…
これから運動を始めたい方のご参加お待ちしてます

【クラスの特徴】
・一つ一つの動きを説明しながら進めていきます
・プランク、ロール
・少人数なのでゆっくりペースで進めていきます
・種目をつなげたり（フロー）やカウントは重要視しません
・初めての方や体力に自信のない方も無理なく行えます

【概要】
■日時：2024年11月9日（土）9時〜10時
■場所：からだ工房　
　　　　JR中神駅北口下車徒歩2分　　　
■持ち物
　　・動きやすい服装
　　・タオル
　　・ドリンク（必要に応じて）

※室内シューズは不要
※裸足または靴下（滑りにくい物）

【注意事項】
下記行為は禁止となります。
　・勧誘・営業活動・暴言・器物破損・誹謗中傷・その他迷惑行為
上記行為が発覚した場合やサークル・イベント活動を乱す行動や言動、運営側の指示に従わないなど、運営側が参加者としてふさわしくないと判断した際は参加をお断りすることがあります。