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皆さん、こんにちは！
大阪城公園でランニングイベントを開催します🏃♂️✨
今年最後の走り納めはどうですか？
「ランニングはとても楽しくて、全身運動には効果的！」
ダイエットするためには、
体脂肪を減らす必要があります。
体脂肪を減らすためには、
適度な運動とバランスのいい食事が必要です。
そしてぜひおすすめなのが
スローペースのランニング！
しかも楽しみながら！
決して歯を食いしばって頑張りながらランニングをするのではなく、
楽しんで有酸素運動をする。
そうすることでしっかりと汗をかいて、
ストレスも解消にもつながります。
対象：誰でも可
日時：12/29、13:30〜
(時間を午後に変更しています)
場所：大阪城公園外周
参加費：無料
このランニングサークル「リアRUN」では走ることを「習慣にすること」や
プルスアルファの効果で「仕事のストレス解消」、
そして学びに役立ちそうな「交流の場」を目指しています。
※本気で走りますが、ペースはゆっくり目で走ります（笑）。
是非、お気軽にご参加ください、
◆当日の流れ
1. 集合場所：大阪城公園駅の噴水前
2. ストレッチとウォームアップ
3. ランニングスタート
4. 途中で休憩ポイント
5. ゴール地点でクールダウン
6. 解散👋
🌱サークルの雰囲気
私たちのサークルは、年齢や経験に関係なく、健康でランニングを楽しむことを目的としています。
かなりゆっくり走ります。
お話しも楽しみましょう、
お一人での参加も大歓迎です！
みんなで楽しく走りながら、健康的な時間を過ごしましょう。会話を楽しみながら、自然の中でリフレッシュできること間違いなしです✨
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
皆さんと一緒に楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています！ぜひご参加ください😊
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