「しっかり寝たはずなのに、頭が重い」
「無意識にスマホを触り、情報の波に酔ってしまう」
そんな “脳のオーバーヒート” を感じていませんか？
現代人が1日に受け取る情報量は、江戸時代の1年分とも言われています。常に通知を気にする脳は、想像以上に消耗しています。
今回は「デジタルデトックス」をテーマに、梅田の隠れ家BARで脳を「オフ」にする120分のリセットタイムをお届けします。
■ このイベントで体験できる3つのステップ
１）【体感】思考を止める「ゆるめる椅子ヨガ」
ウェア不要！椅子に座って呼吸を整え、止まらない思考を一旦リセット。「今、ここ」の自分に戻る心地よさを体感してください。
２）【知識】薬剤師による「脳のセルフケア講座」
なぜ脳は疲れるのか？ スマホが自律神経に与える影響とは？ 専門的な視点から、明日から楽になる「自分専用の処方箋（コツ）」を学びます。
３）【交流】ドリンク片手に「相談＆お喋りタイム」
お好きな一杯を楽しみながらリラックス。日頃のストレス解消法をシェアしたり、薬剤師×最新AIにちょっとした不調を相談したりできるひとときです。
■ 初心者・お一人様も安心！
・男女比はいつも半々： 主催は夫婦で行っており、ヨガが初めての男性も気兼ねなく楽しめるアットホームな雰囲気です。
・「空っぽ」になる贅沢： 体が硬くても大丈夫。運動が苦手な方にこそ受けてほしい、リラックス重視の内容です。
・手ぶらでOK： お着替え不要。お出かけ・買い物ついでにふらっとお立ち寄りください。
■ 当日の流れ
１）椅子ヨガワーク：思考をリセットし、脳を休める
２）コンディショニング講座：薬剤師による「脳の整え方」
３）相談＆お喋りタイム：ドリンクを片手にゆったり交流
■ 概要
日時： 5月10日（日）13:30〜15:30
会場： くさのね劇場 梅田本店（「泉の広場」徒歩5分）
参加費： 2,000円（ワンドリンク付き）
早割： 1,700円（先着3名）
ペア割： 1,500円／1名（2名以上で参加）
※勧誘・営業目的の参加は固くお断りしております。
※会場はビルの3階（階段のみ）です。小さな準備運動としてお上がりください。
「頑張ること」と同じくらい、「上手に休むこと」は大切な技術です。
スマホを置いて、自分の呼吸に耳を傾ける。そんな贅沢な時間をBARのカウンターで一緒に過ごしませんか？
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