5人
大阪城を、気持ちよく走りながら。
街も、自分も、少し整える。
プロギングは、
走る× ゴミ拾いを組み合わせた
スウェーデン発のサステナブルなアクティビティ。
大阪城開催では、「拾う」ことよりも、「走る」ことをしっかり味わうことができます。
大阪城公園の走りやすい環境を活かし、
止まりすぎず、流れを大切に進みます。
🏃♀️こんな方におすすめ
・プロギングに興味がある／体験してみたい
・走る時間もきちんと取りたい
・ランニング初心者だけど、走るイベントに参加してみたい
・一人だと続かないので、きっかけがほしい
・大阪城公園を走ってみたい
※競技志向・スピード練習ではありません
※初心者向けの「ゆるラン」ペース（目安：1km 6:30）
🌱このプロギングの特徴
・走るリズムを大切にしたプロギング
・会話ができるくらいのペースで進行
・爽快感と社会貢献を同時に感じられる
⏱当日の流れ
集合 → 説明・準備運動 → プロギング → クールダウン → 記念撮影
（有志で公園やカフェでコーヒータイム☕️）
※距離・ペースは当日の参加状況に合わせます
👜持ち物
・走れる服装・シューズ
・飲み物
・軍手（貸し出しあり）
🌱サークルの雰囲気
初参加・一人参加の方が多いですが、みなさん、和気藹々と楽しんでいます。
※「もっとゴミ拾いをしたい」「走ることに不安がある」方は、
梅田・中之島開催のプロギングへご参加ください。
⚠️注意事項
・勧誘・営業・迷惑行為は禁止です
・安全管理のため、運営判断で参加をお断りする場合があります
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