【初心者向け】自律神経を整えるリラックスヨガ(9/8)

＼自律神経を整えるリラックスヨガ／
体がカチコチで体をほぐしたい…！
心穏やかになりたい…！
激しい運動はしたくないけど、
なんかちょっと体は動かしたい…！
の気持ちに応える、
体をゆっくりほぐしリラックスしていくヨガを開催します！

基本的にキープポーズやチャレンジポーズは少なめ。
辛い、きつい、ではなく体を伸ばす、筋肉を動かすヨガレッスンです。
朝の重い体や平日の疲れを解消しリフレッシュしていきましょう！

ヨガ初心者さん、運動嫌いさん、身体の硬い方、大歓迎！★
インストラクターの私も疲れることが嫌いです！(どや)

ご参加お待ちしています(*^_^*)

※講師含む定員は9名ですが
　別経由で予約があり次第、
　つなげーと募集人数を減らします。
　(既に予約あり)

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【当日の流れ】
09:45～10:00　待ち合わせ場所に集合
10:00～11:00　ヨガレッスン（60分）
11:00～11:15　解散　

【参加費】
つなげーと手数料：500円
参加費：2000円（税込）
※レンタルマット付き
※マット持参の場合は-200円となり参加費1800円となります


【持ち物】
・運動できる服装（ヨガウェアなど）
・タオル
・お水（現地購入も可）
・※持参の場合※ヨガマット


【備考】
・着替えスペースがビル内にございます。
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