★初心者向け★「身体が硬い人のための朝ヨガ」

＼＼身体が硬い人のための伸ばすヨガ／／
身体硬い…運動が嫌い…
だけどちょっと運動や柔軟をしたい…
平日の疲れを解消して
土日すっきりした気持ちで元気に過ごしたい…！
のヨガを開催いたします。


”身体が硬い人のため”のヨガのため、
柔軟を必要とするようなポーズはあまりせず、
身体を伸ばし血行促進に繋がるようなヨガを行います。

ヨガって柔軟性必要だよね…と考えて
少しヨガに距離を感じる方に是非参加いただきたいです！
ちなみに私もものすごーく硬いので、
気持ちが心の底から分かる先生です(笑)


◇ ちょっと運動やヨガをしたい方
◇ 11/11空いている方
◇ 週末の午前を有効活用したい方

是非ご参加お待ちしています(*^_^*)

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【当日の流れ】
09:45～10:00　待ち合わせ場所に集合
10:00～11:00　ヨガレッスン（60分）
11:00～11:15　解散　

【参加費】
つなげーと手数料：500円
クラス代：1000円（税込）
＋
★オプションでマット、お水を付けられます。
マットとお水付の場合：＋200円
マットまたはお水付の場合：＋100円

【持ち物】
・運動できる服装（ヨガウェアなど）
・タオル
※ヨガマット、お水（オプションによる）

【備考】
・着替えスペースがビル内にございます。