1人
ヨガとシアターゲームを行うワークショップです。
くつろぐヨガで
1週間忙しく動いた頭や身体、心を休めて
シアターゲームでまったりと解放的な遊びを楽しんでみませんか？
今回はシアターゲームはトライアルとして行います。
ぜひ、この機会にご参加してみて下さいね🍀
シアターゲームのみ参加の方は
お時間になりましたら和室にご案内致します。
全ての時間、お子様同伴できます。
●くつろぐヨガ
和室でヨガの時間です。
心と身体をリラックスへと導きます🍀
日常では
仕事中、家事や育児などで
常に頭をフルに使い交感神経が優位な生活時間が
多くなりやすいです。
深い呼吸を意識して
自律神経を整える時間、
そして
自分自身の身体と向き合い、
呼吸と共に動かす時間です。
クラス内容は
当日の天候や参加して頂いたみなさんの身体の調子をみて進めていきます。
ベースは
ヨガの時間が初めてな方でも安心な
リラックスヨガです。
キャッチボールでいうと
早く投げたり、カーブをかけたりはしないような
イメージに近いかもしれません。
音楽をかけて
アーサナ(ポーズ)を流れるようにとる時間もあります。
曲のリクエストがあれば教えて下さいね☺️
●シアターゲーム会
シアターゲームとは演劇から生まれたミニゲームです。
演劇の経験は全く必要なく、ボードゲームをするような感覚で、気軽に取り組めます。
ゲームを通して、
空間やイメージを人と共有したり、身体を動かしたりして楽しみます。
日常生活ではできないような自由な発想や体験で、気持ちをのびのびとさせたい方におすすめです。
ほっこりな週末時間を過ごしましょう♪
ご参加お待ちしております
●くつろぐヨガ
【日時】
7/8(土) 10:00〜12:00
＊9:45 受付開始
【場所】
高津市民館 和室
神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 ノクティ11階
(住所はノクティですが入口はマルイです)
JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口より徒歩2分
東急田園都市線「溝の口駅」より徒歩2分
【タイムスケジュール】
9:45〜10:00 受付開始+身支度
10:00〜10:55 ヨガ
11:00〜11:50 シアターゲーム会
11:50〜12:00 身支度
【持ち物】
・動けるウェア
トーニングウェアでなくても大丈夫です。
ご自身がリラックス出来て膝が曲がり、
開脚をしても問題ない物をご用意ください
・お好きなお飲み物
・ヨガマットレンタル 200円
＊ご予約時にお伝え下さい
(大きめのタオルでも代用可能です)
【その他】
●お子様同伴できます🌸
溝の口駅 直結の施設
・和室で広さがあり、ゴロゴロ出来ます
・ベビーカーを置けるスペース 有
・オムツ替え・授乳スペース有
・幼児さんが遊べる屋上 有
・館内に子ども連れに優しい フードコート 有
●体調に関して気になる事項がある方 は 予約時にお伝え下さい。
●妊娠中の方は、
シアターゲームのみご参加できます。 (無料)
【参加費】
2.000円
【お支払い方法】
当日決済のみ
(受付時にお支払い下さい)
【ツナグ】
大木寛子
伊井千尋
【定員】
7名
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