【中目黒】ブッダ×アドラー心理学「即実践できる！人間関係の悩み解決法」ワークショップ-東京

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回は、
ブッダ×アドラー心理学「即実践できる！人間関係の悩み解決法」
についてです。

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『嫌われる勇気』の大ヒットをきっかけに、アドラー心理学は多くの方に知られるようになりました。

「考え方に共感した」
「今までとは違う視点をもらえた」

そんな感動の声がある一方で、こんなお悩みもよく聞かれます。

・実際の人間関係では、どう行動すればいいのかわからない
・頭では理解できるけれど、気持ちが追いつかない
・自分を受け入れたいのに、つい責めてしまう

人間関係や生きづらさを根本から変える考え方を知っているのに、日常で活かせないままになってしまうのは、とてももったいないことです。


そこで、今回のワークショップでは、『嫌われる勇気』の後に発売された『人生を変える勇気』をもとに、

「自己受容ができない」「自立できていない気がする」という実際に寄せられた悩みを題材にしながら、

・どんな捉え方をすればいいのか
・日常でどんな行動を選べばいいのか

を、ひとつひとつ丁寧にお話しします。

アドラー心理学の基本から解説しますので、このテーマ以外の人間関係や人生の悩みにも応用できる内容です。


さらに、アドラー心理学と深い共通点を持つのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の第一人者から「ブッダは偉大な心理学者である」と称されるほど、お釈迦様は人の心の動きを深く、具体的に説かれました。

仏教が初めての方にもわかりやすく、日常の人間関係にそのまま活かせる形でお伝えしますので、安心してご参加ください。

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❚ 勉強会の内容📓

◯アドラー心理学が教える、
　人生の悩みを整理する「３つの課題」とは？

◯「共感してもらっても、なぜか悩みが解決しない…」
　その理由と、本当に心をラクにするカウンセリングの目的

◯「人の目が気になってしまう…」
　本音を言えなくなる心のしくみと、その本当の理由

◯無理をせずに、自分の気持ちを大切にできる。
　「自信を持って本音が伝えられるようになる４つのステップ」

◯つい後回しにしてしまう方へ。
　自然と一歩を踏み出せる、やさしい問題解決の方法