【武蔵小山】ブッダ×行動心理学「レジリエンス(=立ち直る力)の育て方」ワークショップ-東京

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回のテーマは、
ブッダ×行動心理学「レジリエンス(=立ち直る力)の育て方」
です。

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『OPTION B（オプションＢ）』という本をご存知でしょうか。

著者は、フェイスブックの元COOであるシェリル・サンドバーグ氏と、行動心理学者のアダム・グラント教授です。

シェリル・サンドバーグ氏は2015年、突然の事故で最愛の夫を亡くしました。

深い悲しみのなかで彼女を支えたのが、友人でもあるグラント教授の心理学的アドバイスでした。


本のタイトルである「オプションＢ」とは、人生の最善の選択（オプションＡ）が叶わなくなったときに選ぶ、新しい道を意味しています。

人生では、思い描いていた通りにいかないことも少なくありません。
そんなときに大切になるのが、困難から立ち直る力 「レジリエンス」 です。

レジリエンスが育つと、落ち込んだときでも必要以上に自分を責めず、心を整えながら、新しい道を進むことができるようになります。


今回のワークショップでは、

・挫折からの回復を妨げる原因
・心理学の研究をもとにした、レジリエンスを育てる方法

をわかりやすくお伝えします。


さらに、2600年前に真理を説いたブッダ（お釈迦様）の教えも紹介します。

『オプションＢ』の中でも、悲嘆から回復するヒントとして、仏教で説かれる真理が引用されるなど、ブッダからもレジリエンスを育てる方法を学ぶことができます。

仏教を学ぶのが初めての方にもわかりやすくお話ししますので、安心してご参加ください。

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❚ 勉強会の内容📓

◯挫折からの回復を妨げる「３つのＰ」とは？
　自責化／普遍化／永続化

◯「自分を責めすぎてしまう心」への向き合い方

◯心を整えるための“自己への思いやり”の育て方

◯自己への思いやりと、自己憐憫（自分を哀れむこと）の違い

◯「この苦しみはずっと続く」という思い込みをほぐす、
　ブッダの智慧 ― 四諦（したい）とは？

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❚ タイム・テーブル⏰️

18:30 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（35分）
フリートーク、休憩（10分）
プレゼンターのからの話（35分）

20:00 終了、終了後も希望者でフリートーク

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❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

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❚ プレゼンター🧍

・南雄一郎（カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は750回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。


・吉岡 晃一（仏教講師）

昭和56年生まれ。千葉県出身。東京都中野区在住。

大学卒業後、地元の銀行に就職するも、仏教に教えられた 「なぜ生きる」の答えを、一人でも多くの人に伝えたいと浄土真宗の講師に転身。

これまで国内は、東京、札幌、名古屋、富山、滋賀、兵庫などで講座や法話を開催。
2年間、ブラジルにて、1対1のオンライン仏教カウンセリング (毎月100時間)や、セミナーを開催。