【中目黒】ブッダ×心理学「感情力入門-人間関係がラクになる、羨望・嫉妬との上手な付き合い方」ワークショップ東京

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回のテーマは
ブッダ×心理学「感情力入門-人間関係がラクになる、羨望・嫉妬との上手な付き合い方」
です。

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『感情力 ― 自分をコントロールできる人できない人』という本をご存じでしょうか。

フランスで人気の２人の精神科医によって書かれた、いわば“感情の教科書”ともいえる一冊です。

感情の基本的なしくみや、感情との上手な付き合い方が、具体的にわかりやすく紹介されています。


私たちは日々、さまざまな感情を抱きながら生きています。

嬉しさや安心感は人生を豊かにしてくれますが、
怒りや不安、羨望や嫉妬は、心を乱し、人間関係をこじらせてしまうこともあります。

その感情は
「良いもの」
「悪いもの」と単純に分けられるものではありません。

そのどちらの面も持ちながら、私たちの毎日に大きな影響を与えているのです。

感情から悪い影響を受けることなく、上手に受け止め、自分や周りの人と心地よく関われる力。それが“感情力”です。


本ワークショップでは、『感情力』の本をベースに、

・感情力を高めることで得られるメリット
・感情が生まれるしくみと、私たちの心や行動に与える影響

を、心理学の視点からわかりやすくお伝えします。


さらに、もう一つの大切な視点としてご紹介するのが、ブッダの教えです。

2600年前に悟りを開かれたお釈迦様は、人間の心のはたらきを深く見つめ、感情との向き合い方についても数多くの智慧を残されています。

仏教というと難しく感じられるかもしれませんが、初めての方にも無理なく理解できるよう、日常に置きかえてお話しします。

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❚ 勉強会の内容📓

◯“感情力”とは何か？
　― 自分を整え、人間関係をラクにする心の土台

◯基本的な７つの感情について
　怒り・喜び・悲しみ・恐怖・羨望・羞恥・嫉妬
　※今回は特に「羨望・嫉妬」にフォーカスします

◯似ているようで違う「羨望」と「嫉妬」

◯羨望の３つの顔とは？
　成長につながる羨望／攻撃的になる羨望／自分を傷つける羨望

◯羨望と上手に付き合う３つの方法

◯特に厄介な感情「嫉妬」への４つの対処法

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❚ タイム・テーブル⏰️

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（35分）
フリートーク、休憩（10分）
プレゼンターのからの話（35分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

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❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

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❚ プレゼンター🧍

・南 雄一郎（カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。