「職場の人の無神経な一言に、一日中モヤモヤしてしまう…」
「一番味方でいてほしい家族に、ついイライラをぶつけてしまう…」
「そんな自分に自己嫌悪。もっと穏やかでいたいのに…」
真面目で頑張り屋さんなあなただからこそ、周りに気を使い、自分の中に「小さな我慢」を溜め込んでしまっているのかもしれません。
◯あなたの心、無理をしていませんか？
世の中に溢れる「深呼吸をしましょう」「ポジティブに考えましょう」という怒りの対処法。
もちろん大切ですが、イライラの渦中にいるときは、そんな余裕さえ持てないのが本音ではないでしょうか。
◯その「モヤモヤ」、放置するとどうなる？
もし、このまま自分の感情の扱い方がわからないままだと、心はどんどん余裕を失っていきます。
大切な人に冷たく当たってしまったり、そんなさ自分をさらに責めてしまったり……。
一番リラックスしたいはずの場所が、一番疲れる場所になってしまうのは、とても悲しいことです。
◯根本にある「メカニズム」を知っていますか？
実は、イライラはあなたの性格が悪いから起きるのではありません。
2600年以上前から、ブッダは「なぜ人は怒りを感じるのか」という心のメカニズムを論理的に解き明かしています。
なぜ、あの一言に反応してしまうのか？
なぜ、思い通りにいかないと苦しいのか？
その「原因」が理論としてわかると、ふとした瞬間に「あ、今自分は〇〇だからイライラしているんだな」と、
自分を客観的に見つめる一歩が踏み出せるようになります。
◯参加した後の「あなた」の変化
この講座を終えたとき、きっとこんな変化を感じられるはずです。
感情に振り回される前に、「一呼吸」置ける冷静さが身につく
「自分はダメだ」という自己嫌悪から解放され、自分に優しくなれる
モヤモヤの正体がわかり、心がすっと軽くなる
同じ悩みを持つ、穏やかで真面目な仲間との対話でリフレッシュできる
◯ 穏やかな「自分」を取り戻す時間を
無理に明るく振る舞う必要はありません。
「真面目なことを、真面目に語り合える」落ち着いた雰囲気の中で、ブッダの知恵を一緒に学んでみませんか？
イライラやモヤモヤを手放して、心に余白を作る。
あなた自身と、あなたの周りの大切な人のために、穏やかな一歩を一緒に踏み出しましょう。
初めての方、大歓迎です！
アットホームな雰囲気で、開催しています🌸
・参加者の声・
いつも悩みを聞いて下さり、その解決方法も具体的に教えてくださいます。
仕事やプライベートにも、とても役に立ちました！
（２０代・男性）
参加すると心が軽くなって、いつも元気になります。
本当にみなさん優しくて温かいです！
（３０代・女性）
● 講師紹介 ●
高松良行 先生
名古屋を中心に、大阪、神戸、福岡などで活動されています。かつてはロサンゼルス、サンフランシスコでも講演会のご経験がある、人気の講師です。
悩み相談にも、親身に乗ってくださる、笑顔が素敵な先生です。
＜お申し込みにあたって＞
ビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください。
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