突然ですが、最近本を読んでいますか?
実は読書って、ストレス解消に非常に効果的だってことをご存じでしょうか?
イギリスのサセックス大学の研究によると、なんとたった「6分」の読書が68%ものストレス軽減効果をもたらしてくれることがわかったそうです。
(次いで音楽鑑賞が61%、コーヒーを飲むことが54%、散歩をすることが42%、ゲームが21%だそうです)
これを知った瞬間、私はひらめいたのです。朝の時間にこれらを網羅する催しをすればいいのではないか、と。
朝の時間を有効活用して、リラックスできる音楽が流れる中、コーヒーを飲みながら読書をする。
これで早く起きる習慣をつくり、買ったまま積んである本を消化し、ストレスも解消できる!
そんな会をやってみるのも面白いんじゃないかという思いつきで、始めてみました。
最近私は、「習慣づくり」をすることに力を入れています。
人間何事においても、最初の第一歩を踏み出すこと、そしてそれを継続することには非常に多くのエネルギーを使うものです。
それをブレイクスルーするための一つの方法として、「人を巻き込む」ということを覚えました。
なのでぶっちゃけ、この会を開催するのは、自分のためです。
でも、僕と同じような想いを抱えている人も、もしかしたらいるんじゃないかなと考え、発信してみることにしました。
これがどこまで続けられるのか、私にもわかりません。
この記事を見てピンときたあなたも、一緒に継続してみませんか?
読みたい本を持って、おこしください。おいしいコーヒーをご用意してお待ちしております。
(読みたい本がない方にも、主催者おススメの本を何冊かご用意しています)
あなたのご参加をお待ちしております。
◇こんな方におススメ!
・早起きしたい方
・朝の時間を有効活用したい方
・リラックスできる時間を作りたい方
・読みたい本がある方
・ストレスを軽減したい方
・習慣づくりをしたい方
・人と話したい方
◇持ち物
・あなたが読みたい本
◇当日の流れ
7:30 スタート 会の趣旨説明
7:35 自己紹介
7:45 コーヒーを片手に読書
8:15 本の紹介&感想シェア
8:25 フリートーク
8:30 終了
(当日の事情等により時間は前後する可能性があります)
◇参加費
1000円(ドリンク+モーニング代金含む)
◇アクセス
ルノアール有楽町駅前店
(JR有楽町駅より徒歩2分)
◇注意事項
・会の中での勧誘行為などはNGとなります。ご注意ください。
・参加者同士の連絡先の交換は自由ですが、双方の同意をもって慎重に行ってください。
・オンライン参加の方は、画面ONでのご参加をお願いしております。
・上記の言動・行為がありましたら主催者まで。
突然ですが、最近本を読んでいますか?
実は読書って、ストレス解消に非常に効果的だってことをご存じでしょうか?
イギリスのサセックス大学の研究によると、なんとたった「6分」の読書が68%ものストレス軽減効果をもたらしてくれることがわかったそうです。
(次いで音楽鑑賞が61%、コーヒーを飲むことが54%、散歩をすることが42%、ゲームが21%だそうです)
これを知った瞬間、私はひらめいたのです。朝の時間にこれらを網羅する催しをすればいいのではないか、と。
朝の時間を有効活用して、リラックスできる音楽が流れる中、コーヒーを飲みながら読書をする。
これで早く起きる習慣をつくり、買ったまま積んである本を消化し、ストレスも解消できる!
そんな会をやってみるのも面白いんじゃないかという思いつきで、始めてみました。
最近私は、「習慣づくり」をすることに力を入れています。
人間何事においても、最初の第一歩を踏み出すこと、そしてそれを継続することには非常に多くのエネルギーを使うものです。
それをブレイクスルーするための一つの方法として、「人を巻き込む」ということを覚えました。
なのでぶっちゃけ、この会を開催するのは、自分のためです。
でも、僕と同じような想いを抱えている人も、もしかしたらいるんじゃないかなと考え、発信してみることにしました。
これがどこまで続けられるのか、私にもわかりません。
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読みたい本を持って、おこしください。おいしいコーヒーをご用意してお待ちしております。
(読みたい本がない方にも、主催者おススメの本を何冊かご用意しています)
あなたのご参加をお待ちしております。
◇こんな方におススメ!
・早起きしたい方
・朝の時間を有効活用したい方
・リラックスできる時間を作りたい方
・読みたい本がある方
・ストレスを軽減したい方
・習慣づくりをしたい方
・人と話したい方
◇持ち物
・あなたが読みたい本
◇当日の流れ
7:30 スタート 会の趣旨説明
7:35 自己紹介
7:45 コーヒーを片手に読書
8:15 本の紹介&感想シェア
8:25 フリートーク
8:30 終了
(当日の事情等により時間は前後する可能性があります)
◇参加費
1000円(ドリンク+モーニング代金含む)
◇アクセス
ルノアール有楽町駅前店
(JR有楽町駅より徒歩2分)
◇注意事項
・会の中での勧誘行為などはNGとなります。ご注意ください。
・参加者同士の連絡先の交換は自由ですが、双方の同意をもって慎重に行ってください。
・オンライン参加の方は、画面ONでのご参加をお願いしております。
・上記の言動・行為がありましたら主催者まで。