ストレス解消にも最適！朝のコーヒーと読書会 in住吉　【オンライン同時開催】

突然ですが、最近本を読んでいますか？

実は読書って、ストレス解消に非常に効果的だってことをご存じでしょうか？

イギリスのサセックス大学の研究によると、なんとたった「６分」の読書が６８％ものストレス軽減効果をもたらしてくれることがわかったそうです。
（次いで音楽鑑賞が61％、コーヒーを飲むことが54％、散歩をすることが42％、ゲームが21％だそうです）

これを知った瞬間、私はひらめいたのです。朝の時間にこれらを網羅する催しをすればいいのではないか、と。

朝の時間を有効活用して、リラックスできる音楽が流れる中、コーヒーを飲みながら読書をする。

これで早く起きる習慣をつくり、買ったまま積んである本を消化し、ストレスも解消できる！

そんな会をやってみるのも面白いんじゃないかという思いつきで、始めてみました。

最近私は、「習慣づくり」をすることに力を入れています。

人間何事においても、最初の第一歩を踏み出すこと、そしてそれを継続することには非常に多くのエネルギーを使うものです。

それをブレイクスルーするための一つの方法として、「人を巻き込む」ということを覚えました。

なのでぶっちゃけ、この会を開催するのは、自分のためです。

でも、僕と同じような想いを抱えている人も、もしかしたらいるんじゃないかなと考え、発信してみることにしました。

これがどこまで続けられるのか、私にもわかりません。

この記事を見てぴんときたあなたも、一緒に継続してみませんか？

また今回初の試みとして、リアル・オンライン同時開催のイベントになります。

リアル開催は、東京都江東区住吉にあるイベントスペースで行います。

読みたい本を持って、おこしください。おいしいコーヒーをご用意してお待ちしております。
（読みたい本がない方にも、主催者おススメの本を何冊かご用意しています）

オンライン参加の方には、ZOOMIDを当日までにお伝えします。お飲み物はご自身でのご用意をお願いします。

あなたのご参加をお待ちしております。

ちなみに、主催者はこの会の前に6時から朝ウォークを毎日実施しております。ご興味ある方はこちらにもぜひ♪

◇こんな方におススメ！
・早起きしたい方
・朝の時間を有効活用したい方
・リラックスできる時間を作りたい方
・読みたい本がある方
・ストレスを軽減したい方
・習慣づくりをしたい方
・人と話したい方

◇持ち物
・あなたが読みたい本
・ご自身の飲み物（オンラインの方）

◇当日の流れ
8:00~　スタート　自己紹介
8:15~　コーヒーを片手に読書
8:40~　本の紹介＆感想シェア
8:55~　終了　フリートーク
（当日の事情等により時間は前後する可能性があります）

◇参加費
リアル参加：３００円
オンライン参加：無料
（初回のみ、つなげーと利用料500円が別途かかります。2回目以降はつなげーと利用料は0円となります）

◇アクセス
都営新宿線・半蔵門線「住吉」駅　B2出口より徒歩１分
キャナルパレス住吉
東京都江東区住吉2-16-11
（ドコモの赤いシェアサイクルが目印の建物です。奥に進んでいただきウッドデッキを超えた右手側が入り口となります）

◇注意事項
・会の中での勧誘行為などはNGとなります。ご注意ください。
・参加者同士の連絡先の交換は自由ですが、双方の同意をもって慎重に行ってください。
・オンライン参加の方は、画面ONでのご参加をお願いしております。
・上記の言動・行為がありましたら主催者まで。