3月15日 20:30〜21:30
アニマルフロー教室を開催します❗️
アニマルフローとは？？🐕🦂
動物の動きを応用し自重を使ってトレーニングする方法が「アニマルフロー」。部分的に筋肉を鍛えるのではなく、ダイナミックな動きの中で全身を使っていく。そのため、体の柔軟性や関節の可動性、安定性や持久力までさまざまな身体能力の向上が期待できます🔥
体が柔らかくなって巡りがよくなったり、インナーマッスルがつくことによって脂肪燃焼や代謝アップにも繋がるので、全身を引き締めながら太りにくい体を目指せる。器具要らず、しかも短時間でじわっと汗をかけるトレーニングメソッドとなります🙌
日常では考えもしない動きで楽しいです‼️
日頃からトレーニングに励んでいる方でも運動不足の方でも誰でもできて特殊な動きに楽しさを覚えると思います😉
💫こんな方におすすめ
⭐︎気軽に運動を始めたい
⭐︎日頃の運動に新鮮さを加えたい
⭐︎ダイエットしたい
⭐︎部分痩せしたい
⭐︎体幹を鍛えたい
⭐︎どこでもできる運動を教えてほしい
⭐︎畳一畳でできるトレーニングを知りたい
など理由はなんでも身体作りしたい方は誰でも大歓迎です🤗
【内容】
教室では1時間の中で一つのフロー（動きの流れ）を作ります！
その一つ一つの動きをレクチャーし全て繋げて一つのフローを完成させて全員でフローを合わせます🙌
一連のフローをやり遂げる達成感・みんなと息の合ったフローをやる充実感をぜひご体験ください😄✨
・日時：2023/3/15 20:00〜受付、20:15〜スタート🐒
・場所：金沢市示野中町
・定員：10名で締め切らせていただきます m(__)m
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