お仕事頑張っている方を応援したい！と始めました。
場所 銀座線 浅草駅 徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)
時間 18:20開場 18:40開始 (時間厳守でお願いします)
参加費 1000円
講師歴 4年 日本ヨーガ禅道友会会員
台東区近隣区在住または在勤者の方
体が硬い初心者の方でも、年齢性別を問わず大歓迎です。
月2回のペースで開催中♪
誰にでもやれる優しい動きで行いますが、不思議と身体と心を整えていきます。その秘密は、インド哲学の権威(佐保田鶴治教授)が探究した伝統のメソッドで、「体を動かしている事そのものが瞑想となる」事を重要と考えます。
ストレスを緩和させ、肩凝り、腰痛、不眠、生理痛、リウマチなどなど、自分で治す力(自然治癒力)を最大限に引き出します。
もちろんダイエットや、美肌も！
参加者の声
★何回か参加していく内に、職場の人間関係のモヤモヤが気にならなくなりました。(Tさん)
★初日からよく眠れるようになって驚きでした。出来るだけ続けていきたいと思います。(Sさん)
これは一例です。
現在メンバー男女混合6人で、のんびりムードでやっていますので、健康に不安を抱えている方、ストレスを減らしたい方など、マジメに取り組みたい方とのご縁をお待ちしています。
冷やかしなどはご遠慮ください。
＊持参するもの バスタオルまたはヨガマット
＊服装 伸縮性のあるもの
#ヨガ
#マインドフルネス
#瞑想
#呼吸法
