【8/20】皇居で朝ランニング★走り終わった後はみんなでランチしよう♫

休日の朝に皇居をゆるラン！

いつもより少し早めに起きてゆるっとランニングしませんか？

皇居一周5キロを7分〜8分/キロのペースで皆んなでゆったり走ります！
運動不足の方でも、初めての方でも、喋りながら走れる速度です😆

最近身体動かしてないな〜て方や、人と話すことが減ったな〜て方は、是非是非お越しください！

当日の流れ

【集合時間】
10:00
※着替えが終わった状態で集合です。ランニングステーションには余裕を持ってお越しください。
※9:50頃から主催者は2階ロビーに待機していますので、そこで参加費の集金をさせていただきます。


【集合場所】
10 OVER 9 RUN CUBE 錦町（テンオーバーナインキューブ錦町）

公式HP：https://10over9.jp/10over9_bldg_kanda/
GoogleMap：https://goo.gl/maps/UHvSz9qja5Pg939m7

〒101-0054　東京都千代田区神田錦町3-21 10 OVER 9-2F
東京メトロ東西線「竹橋駅」3b出口より徒歩3分
東京メトロ東西線「大手町駅」C2b出口より徒歩7分

【流れ】
ランステ受付
↓
着替え

集合（ストレッチ） 10:00
↓移動
皇居 10:05
↓自己紹介
ランニング開始 10:15
↓
皇居ランニング（1周約5km）

ランニング終了 11:00
↓
移動
ランステ 11:30
↓シャワー/着替え


解散♫（BBQ参加される方はその後一緒に移動しましょう！）

※ランニングステーションから皇居までは約5分ほど歩きます
。
※ランチは任意参加です。ランステと併設している施設内で食事をします。

【費用】

・参加費（チケット参照 現地決済）
・ランニングステーション利用料（1回700円 シャワー代含む）

【持ち物】

・ランニングできる服装
・ランニングシューズ
・タオル/バスタオル

・飲み物

※ランニングシューズは無料で借りることができます。
※バスタオルは1枚100円で借りることができます。

会について

運動音痴の夫婦が、運動不足解消＆色んな人と繋がりたいためにサークル立ち上げました🍀

男性でも女性でもそうでない方も、一人参加でも、ご参加大歓迎です✨


私自身(妻の方)元々人見知りだったので、まったり空気感を大事にしつつ、楽しく運動できる空気づくりに努めます！

是非勇気を出して、新しい時間を一緒にたのしみませんか？✨✨

禁止事項

・勧誘・営業行為は禁止です

・迷惑行為や他参加者への誹謗中傷も禁止です
・熱が37.5℃以上あったり、体調不良の方のご参加はご遠慮ください

過去開催の様子

集合場所（10 OVER 9 RUN CUBE 錦町）

皇居（1周5キロのコース）

ランチ（東京アスリート食堂）