シンケン・トレーニング研究会

シンケンとは、身体の研究、身体の動作を磨くためのトレーニングです。

身体能力や動作の質を上げたい人のためのファンクショナルトレーニング指導を行っています。

ファンクショナルトレーニングとは、身体の機能性を上げるトレーニングです。日常動作を楽にしたい人、スポーツパフォーマンスを上げたい人、ヨガやピラティスや普通の筋トレで物足りないと感じる人にぴったりです。

動物の動きを真似たトレーニングでは、ヨガと体操を融合させたような形で、同時に筋力、バランス、柔軟性が鍛えられます。
限界まで追い込む筋トレとは違って、動作の質に重きを置いているので、各自のレベルに合わせて調整することが可能です。

グループレッスンでは、日常生活でできる簡単なトレーニング方法も合わせて指導します。

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