筋トレ男女問わず！

らんちゃんポップ

笑顔になれて汗をかける らんちゃんポップ！！ らんちゃんが教える幸せヒップホップ 通称、幸せスポット『らんちゃんポップ』 ※講師:平野藍丸（らんちゃん）の詳細↓ 高校生から、歌って踊るアーティストとして都内でLive活動を行い、役者としてもテレビドラマや舞台に出演。 その傍らタレントさんの卵や企業で働いてる方にダンスを教えたり振り付けしたりも。 どんな人向け？？ 元気になりたい 笑顔になりたい 身体を動かしたい 踊った事がない 身体を動かしてみたい ダンス超初心者 音にノッてみたい ストレスを解消したい 日々のウンザリが多いアナタ！ 汗かきたい！ 痩せたい！ 私を占ってほしい！！ そんな、らんちゃんと話してみたい！ 内容は？？ 明日への活力が湧き出る ストリートダンス ※ヒップホップの超基本的な動きを ワクワク楽しく習える内容です♪

筋トレ交流会

【筋トレ交流会】 様々なコミュニティが集まるタカラバコの広いスペースで、楽しくカラダづくりをし、交流会にて筋肉飯で身体を喜ばせませんか？ 筋肉飯は、女性管理栄養士が考案したスペシャルメニュー！ 理論から実践、そして食事とお酒を効果的に使って、理想のボディを創り上げましょう！

STEP BASE

「ちょっと気になる」 「やってみたい」 そんな好奇心をきっかけに、 気軽に新しい体験へ一歩踏み出せるコミュニティです✨ 運動不足解消のゆる筋トレ、 姿勢改善ストレッチ、 ランニングなどなど “ガチ”ではなく、 初心者でも安心して楽しめるイベントを中心に開催しています🙆‍♂️ 1人参加の方がほとんどなので、 「新しい友達を作りたい」 「何か新しいことを始めたい」 そんな方も大歓迎！ 楽しい・ワクワクする共通体験を通して、 自然と人の輪が広がる場所を目指しています🌿 運動経験がない方もお気軽にご参加ください♪

( ^ω^ )筋肉海賊団( ^ω^ )

ご覧いただきありがとうございます😊 合トレや情報交換をしたり、オフ会などをしたいと思っています！ 宅トレやジムトレ、ベテランさんから初心者の方までどなたでも気軽に参加いただければと思います！ 利用しているジムが違っていても、GYYMという好きなジムを1日利用できるサービスやレンタルジムなどで合トレできますし、情報交換やオフ会などはできるのでぜひ！ LINEグループでの活動もしていて現在男女合計6名で交流などをしています✨ たくさんのご参加をお待ちしてます！

みんなで楽しく筋トレサークル

初心者大歓迎🔰 複数人だからこそお手軽価格で、少人数制だからパーソナルジムクオリティの指導を受けられる！！ 毎回、現役トレーナー2〜3名が参加し、筋トレの基礎からマシンの使い方、筋肉への効かせ方まで分かりやすく教えます！💪 質の高い筋トレとみんなで頑張れる楽しさを両立したイベントを開催しています！！😊

合トレ会in銀座

​【コーチ監修】初心者から一歩踏み出す！合同トレーニングサークル ​一人だと妥協しがちな筋トレを、仲間と声を掛け合いながら楽しく、限界に挑戦するサークルです。 当サークルのコンセプトは**「フリーウェイトスペースに自信を持って行けるようになること」**！ ​最大のポイントは、プロのボディメイクコーチが参加すること！ 一人では分かりにくい筋トレのフォームはもちろん、日々の食事管理や、モチベーションを維持するためのメンタル面まで、その場で気軽に相談に乗ってもらえます。 ​さらに、同じ目標を持つ筋トレ仲間ができるので、モチベーションアップに繋がること間違いなし！「一人だとジムが続かない…」という方も、仲間と一緒なら楽しく続けられます。 ​💪 こんな人におすすめ！ ​フリーウェイトに挑戦したいけれど、一歩が踏み出せない方 ​自己流のフォームや食事管理に不安がある方 ​筋トレ仲間を作って楽しくモチベーションを高め合いたい方 ​🏋️‍♂️ 活動内容 ​合同トレーニング（フォームのチェックや補助のし合い） ​ボディメイクコーチへの質問・相談タイム（フォーム、食事、メンタルなど） ​メンバー同士のプチ交流会（自由参加） ​⚠️ 参加条件 ​筋トレ初心者〜中級者の方（男女問わず大歓迎！） ​マナーを守り、他のメンバーとリスペクトを持って接することができる方

筋トレ💪