楽しく美しい姿勢を手に入れよう✨

【初心者歓迎】スマホ首・猫背をすっきり！プロが教える「バレエ式」大人の美姿勢ストレッチ講座

＼こんなお悩みはありませんか？／
•デスクワークが多く、気がつくと猫背やスマホ首になっている
•鏡に映った自分の立ち姿が、なんだか老けて見える…
•運動不足を解消したいけれど、激しいトレーニングは苦手
•「姿勢を良くしたい」と思っても、正しい姿勢がわからない

そのお悩み、実は「体の正しい使い方」を知るだけで、驚くほどすっきりと解消します！

このイベントでは、激しい運動や難しいポーズは一切行いません。

バレエとヨガのメソッドをベースに、日常の「立つ・座る」が楽に、そして美しくなるための簡単なストレッチと姿勢のコツをお伝えします。

体が硬い方、運動が苦手な方も大歓迎です。リラックスしながら、しなやかで美しい身体づくりを始めませんか？

💡 この講座で得られる効果
1. 「正しい美姿勢」の感覚が身につく：自分に合った姿勢のポイントがわかります。
2. 肩こり・首こりのスッキリ感：ガチガチになった上半身を優しくほぐします。
3. 日常の立ち振る舞いが美しく：特別な服を着ていなくても、垢抜けた印象に。


👥 参加対象
•姿勢を改善して、自分に自信を持ちたい方
• バレエやヨガに少し興味があるけれど、スタジオに行くのはハードルが高いと感じている方

※完全初心者向けのレッスンですので、どうぞ安心してお越しください。

👤 講師プロフィール
クラシックバレエ歴20年。
全国バレエコンクール1位受賞、
K-BALLET TOKYO アパレンティス所属。
プロとして舞台に立つ傍ら、スポーツジムやヨガスタジオでの指導経験を2年間持つ。

「誰もが親しみやすく、日常に取り入れられる美しさ」をモットーに、バレエとヨガの経験を活かした“しなやかで美しい身体づくり”を発信中。

🎒 持ち物・服装
•動きやすい服装（TシャツやスウェットなどでOKです）
•お飲み物
•タオル
•ヨガマット（大きいタオルでも構いません、こちらでも何個か用意がございます。）


⚠️ 注意事項
* 勧誘や営業目的でのご参加はご遠慮ください。
* 少人数制で行うため、定員に達し次第受付を終了いたします。お早めにお申し込みください。