『走って、食べる週末。』中之島モーニングラン🏃☀️
＼ベノナム風🇻🇳サンドウィッチ🥪"バインミー"を食べよう❗️／
私がランニングをする目的のひとつ。
"美味しいご飯を食べるため"
運動した後のご飯は、最高に美味しい。
美味しいご飯を食べることを"楽しみ"に走っています🏃♀️🏃♂️🏃
そこで今回は、『走って、食べる週末。』をテーマに、中之島公園で心身ともに満たされる、新しいランニングイベント「中之島モーニングラン🏃」を開催します👏
このイベントの主役は、なんといっても"美味しい朝ごはん"
そして…今回の朝ごはんは、ベノナム風🇻🇳サンドウィッチ🥪"バインミー"です👏
🥪バインミーってご存知ですか❓
▶︎▶︎ベトナム風のサンドウィッチのことで、フランスパン（通常のフランスパンより皮が薄く、外はパリパリ、中はフワフワです）に、ベトナムハムやパクチー・なますなど…たくさんの食材をたっぷり挟んだモノです✨
今回利用するバインミーのお店『バインミー ウィン（BANH MI WIN）』さんは、本場の味を忠実に再現していることで有名なお店で、私自身もよく利用する大好きなお店です😄
パンも具材も自家製にこだわっているだけあって、抜群に美味しいバインミーを楽しむことができます👌
何よりモーニングセットは、バインミーとドリンク（ベトナムコーヒーなど☕️）がついて、ほぼワンコイン価格で、本格的なベトナムの朝ごはんを楽しむことができます🤩
「ランニングは苦手だけど、朝ごはんには興味あり！！」
という方も大歓迎です☺️
✨ イベントのお楽しみポイント ✨
・中之島公園ラン 🏃
都会のオアシスを駆け抜ける爽快感！！大阪の中心部に位置する、自然豊かな中之島公園が、今回のランニングコースです。清々しい朝の空気を胸いっぱいに吸い込みながら、心と体をリフレッシュ！！朝の中之島公園の魅力を存分に体感できます！！
・ご褒美モーニング 🥪
このイベントのメイン、それはランニング後に待つ"美味しい朝ごはん"です！！走った後の達成感と心地よい疲労感とともに、空っぽになったお腹を一気に満たしてくれます。走った方にしか味わえない「贅沢モーニング🇻🇳☀︎」を一緒に体験しましょう！！
・最高の朝活で、いつもと違う週末 👭
朝のランニングで身体を目覚めさせ、美味しい朝食で心を満たす。休日の午前中を有効活用することで、午後はプライベートの時間もたっぷり確保できます！！「早起きは三文の徳」というように、朝早くから活動することで、一日の充実度はかなり変わります！！
📍 集合場所・集合時間 ⏰
「OAPタワー 桜広場」 8:00集合
https://maps.app.goo.gl/pEN9nckT9xXKH4RA8?g_st=com.google.maps.preview.copy
OAPタワーへのアクセスは下記をご参照ください。
・JR桜ノ宮駅から徒歩10分
・JR天満駅から徒歩12分
・南森町駅から徒歩13分
※詳しい集合場所は、ご参加いただく方にのみ改めてご連絡いたします。
🥪 モーニングのお店情報 ☀️
『バインミー ウィン（BANH MI WIN）』
https://banhmiwin.com/
※桜ノ宮駅からすぐにあるお店なので、朝ごはんを食べた後は、すぐに電車に乗ることができます🙌
🗓️ イベントスケジュール 🗓️
8:00 OAPタワーに集合 🙌
8:00～8:10 自己紹介と準備運動 🏋️♂️（10分）
8:10～8:40 ランニング 👟（30分）
8:40～8:50 休憩タイム 👭（10分）
8:50～9:20 ランニング 👟（30分）
9:20～9:50 モーニング🥪 （30分）
10:00 JR桜ノ宮駅で解散 👋
※走るペースによって、多少スケジュールが前後する場合があります。
💰 参加費 💰
500円
※別途つなげーと手数料がかかります。
※朝ごはん代は各自負担。
👕 持ち物・服装について 👟
・動きやすい服装
汗をかいても快適な速乾性のあるウェアが特におすすめです。
・飲み物
脱水症状を防ぐためにも、必ずご持参ください。
・タオル
思った以上に汗をかくので、あると便利です。
・羽織れるもの
ランニング後の汗冷え対策として、薄手の上着などがあると安心です。
🏃♀️ その他のご案内 🏃♂️
・コースとペース⏰
ランニングコースは約6kmです。ペースは1kmあたり7〜8分を目安に、おしゃべりしながら楽しめる速さを基本とします。ランニング初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・イベントの向き・不向き☝
会話を楽しみながら走るペースなので、本格的にタイムを狙いたい方や、速いペースでガッツリ走りたい方には不向きなイベントです。
・無理なく楽しく😆
参加者の皆さんの様子を見ながら、途中で歩いたり、休憩を挟んだりします。ご自身の体調に合わせて、無理なく一緒に楽しみましょう。
・服装と荷物🎽
残念ながら、着替える場所や荷物を預かる場所は近くにありません。当日は、すぐにランニングできる身軽な格好でお越しください。
・銭湯 ♨️
開催場所に近い京橋駅に銭湯がございます。走った後に汗を流したい方は、イベント後にお立ち寄りいただけます。
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