9/14 週末リラックス ピラティス〜心と身体のリセットタイム〜

★★現在７名の参加が確定しています！！！


今週も頑張ったあなたへ、心と身体をリフレッシュする特別な時間を

ピラティス講師 "Akane"さんをお迎えし、心地よい空間で呼吸を深める45分のフローピラティスレッスンを開催！

ピラティス後にはよもぎ茶や軽食を楽しみながら参加者の方々と交流する時間も設けています♪



<レッスン内容>
呼吸に意識を向けながら、流れるような動きで身体をリフレッシュ

自分の身体に向き合い、丁寧に使い方を修正しながら、感覚を深めていきます

強度は★

ピラティスが初めての方や、運動が苦手な方も安心してご参加いただける内容となっております！



<参加費>

当日現金にて回収させていただきます

¥2,500/人

※マットレス貸し出し有り： + ¥300



<持ち物>

-動きやすい服装　※会場でのお着替えは、限られたスペースでしていただきます。ご了承ください。

-タオル

-ヨガマット ※お持ちの方のみ

-水分補給用ドリンク



<タイムスケジュール>
-ピラティスレッスン（45分）
講師による呼吸を深めるフローピラティス。

心地よい流れで身体を動かし、日々の疲れを癒します。

-交流タイム（45分）
レッスンの後は、体に良いよもぎ茶とお菓子を囲んで、リラックスした雰囲気での交流タイムを楽しみましょう！

週末に心と体を癒しながら、様々な方とつながりを作れる時間にしていきましょう(^^)♪



＜キャンセル規定＞

-前日キャンセル：参加費用50％をいただきます。
-当日キャンセル：参加費用100％をいただきます。

あらかじめご了承ください。