【中目黒】ブッダとアドラー心理学から学ぶ 「対人関係を円滑にする“横の関係”の築き方」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ 「対人関係を円滑にする“横の関係”の築き方」
です。


アドラー心理学では「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と教えられているように、職場でも家庭でも、対人関係の悩みは絶えません。

相手の言動が気になってイライラしたり、腹を立てたりして、それがまた相手に伝わって余計に関係がこじれることもあるでしょう。

イライラや嫉妬心などの感情がコントロールできるようになれば、もっと対人関係は円滑になるのに…と思いますよね。


なぜ対人関係がうまくいかず、負の感情で苦しんでしまうのでしょうか？


それはアドラー心理学の観点では、“縦の関係”を築いているから、といわれます。

“縦の関係”のために負の感情が出てきて、相手の関係がより悪化してしまうのです。


それとは反対に“横の関係”を築くことができれば、そもそも負の感情は出てこなくなるのです。

それでこそ、相手と協力的な関係、信頼関係へと入っていくことができます。


ワークショップでは
・対人関係の2つのあり方－縦の関係と、横の関係－とは何か？
・どうすれば横の関係を築くことができるのか？
について、具体例をあげながらお話ししていきます。


そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学の学びも、横の関係を構築することに大いに役立ちます。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。


❚ 勉強会の内容

◯「ついカッとなってやってしまった」はウソ？
　感情的になる本当の理由

◯アドラー心理学の第一人者が明らかにする「感情のメカニズム」

◯怒りの感情の元にある考えは？
　「私は◯◯◯ 、相手が△△△」

◯トラブルの元である「縦の関係」、
　人間関係が円滑になる「横の関係」とは？

◯縦の関係をなくし 横の関係を築く３つのメソッド


❚ 参加された方のご感想

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）


名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）


❚ タイム・テーブル

14:00 開始、自己紹介タイム（5分）

プレゼンターからの話（45分）
休憩（10分）
プレゼンターからの話（50分）
アンケートご記入、質疑応答（10分）

16:00 終了、終了後も希望者でフリートーク


❚ 参加費

1000円をお預かりしています。


❚ プレゼンター

・南 雄一郎（心理カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。


・市瀬 則之（仏教講師）

東京都出身。仏教の人間観に感動し、仏教を学ぶ。

大阪、名古屋、水戸、東京と各地で講座をし、現在はオンラインを中心に講座を開催。

珈琲よりも紅茶派。ガトーショコラ作れます。
アニメ・マンガ全般詳しいです(^^) お香も好き。