日曜日の朝から、ランニングでリフレッシュしませんか？
はじめまして！りょうこと申します！（＾＾）
こんな風に悩んでいませんか？
・ランニングをやってみたいけど、きっかけがない
・1人では続けれないけど走りたい
・ランニング仲間が欲しい、
・痩せたい、運動不足解消したい
・普段はガチマラソン！けど、たまには緩く走りたい
・楽しく体を動かしたい！などなど
どんな理由でもOKです（＾＾）
もともと、私はスポーツが苦手でしたが、４年前に神戸マラソンに初挑戦！
それから、ランニングの楽しさにはまりました！笑
まずは気軽にランニングの楽しさを知ってほしいなと思って、初めました！😊
レベル💫
初心者〜中級者向け
距離💫
約4キロ
折り返しコースなので、難しい方は調整可能です！
目標💫
ランニングの継続
ハーフ、フルマラソンに挑戦！
ペース💫
会話できるくらいのゆったりペースです。
流れ💫
西中島南方駅集合
ストレッチ
ランニング
クールダウン
全体で50分〜１時間程度です。
🍚終わった後、たまに有志でカフェを食べに行きます（＾＾）
服装💫
走りやすい格好
持ち物💫
タオル、水分 など
※お荷物は自己管理でお願い致します✨🙏
12月予定💫
12/16（金）19:30-
12/25（日）09:30-
12/29（木）09:30-
終わった後にみなさんでカフェやご飯予定です！
注意事項💫
営業、恋愛目的の参加はご遠慮ください。
会を安全に運営するため連絡先交換は禁止させていただいております。
楽しんでいきましょう🤗
よろしくお願いします✨
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