🌿🌲森の中でヨガとアロマ🌲🌿

軸カフェ

「身体」に気づき、「自分自身」を見つめること目的としています。 身体を伸ばす、縮める、ほぐす。 シンプルな動きを通して、身体がどう感じるか味わいます。 みんなで楽しくやってみましょう！

週末ヨガサークル ♪

週末土日の午前に行う朝ヨガクラス(サークル)です。 ポイントは”この後の1日”のためのヨガです！休日を元気に過ごすためのヨガをしていきます。 平日頑張ったご自身を労り、スッキリとした身体と気持ちにしていきましょう！

【初心者大歓迎】ゆったりまったりエクササイズ🌿✨

映画と同じくらいの 『時間』 で 映画と同じくらいの 『値段』 で 映画と同じくらいの 『感動』 を ーーーーーーーーーーーーーーー FitnessやHealth care を ふらっと映画を見に行く感覚で ーーーーーーーーーーーーーーー よりFitnessやHealth careを 身近なものに感じて欲しくこのサークルを立ち上げました。 《こんな方におすすめ》 ◎運動不足だけどジムに行くのは億劫 ◎ジムに通ってたけど何やれば分からずやめてしまった ◎運動が苦手で激しいスポーツはやりたくない ◎今やっている運動の効率をより高めたい ◎みんなと楽しく運動したい 参加されている方の運動レベルに合わせてその場でエクササイズメニューを作成するので、きつくてついていけないということは一切ありません！！ 参加されている方の目的に合わせて1人1人に合った方法を その場でお伝えいたします😊 少人数のクループで実施するため、 フォームの修正などを細かくできるため 効率良く効果的に全身の筋肉を使うことができます✨ ▼活動詳細 場所：都内（渋谷が多いです） 参加費：3,000円 所要時間：90分（着替え込） 《よくある質問》 ●何か必要な持ち物はありますか？ 　動きやすい服装 ・飲み物 ・楽しむ気持ち 以上の3つのみお持ちいただければ、参加できます。 ●運動初心者ですが、参加できますか？ 大歓迎です。 運動初心者の方や、運動が苦手な方にも楽しんでいただけるようなプログラムを用意しております。 ●着替える場所はありますか？ 会場によっては更衣室をご用意できない場合がございます。 その場合は、トイレや男女交互に着替えるようにご案内させていただきます。 不安な場合は、直接お問い合わせください。 ーーーーーーーーーーーーーーー PROFILE ・医療系スポーツ大学卒業 ・パーソナルトレーナー（キッズ～高齢者まで幅広く指導） ・トレーナー養成スクール講師 ・行政主導健康推進事業講師 ・スマートウェルネスさいたま ウォーキング講習会講師

シンケン・トレーニング研究会

シンケンとは、身体の研究、身体の動作を磨くためのトレーニングです。 身体能力や動作の質を上げたい人のためのファンクショナルトレーニング指導を行っています。 ファンクショナルトレーニングとは、身体の機能性を上げるトレーニングです。日常動作を楽にしたい人、スポーツパフォーマンスを上げたい人、ヨガやピラティスや普通の筋トレで物足りないと感じる人にぴったりです。 動物の動きを真似たトレーニングでは、ヨガと体操を融合させたような形で、同時に筋力、バランス、柔軟性が鍛えられます。 限界まで追い込む筋トレとは違って、動作の質に重きを置いているので、各自のレベルに合わせて調整することが可能です。 グループレッスンでは、日常生活でできる簡単なトレーニング方法も合わせて指導します。

初心者ヨガ

始めるには敷居の高いヨガを気軽にできるようしました。 講師指導の元、ヨガ教室を使って行います。 普段はホットヨガの教室で締め切って行うので汗をかくこと間違いなし！ 汗を流し健康な体を作りましょう！

寺ヨガ

Oneness!sunsetpilates

サンセットピラティス✖︎BBQ 鵠沼海岸でやってます！ 🌏社会人になっても楽しみたい！ 🌍仕事以外の繋がりほしい！ 🌏アクティブな友達が欲しい！ 🌍趣味増やしたい！ 🌏チャレンジしたことない事がしたい！ 今まで通りの繋がりもいいけれど 色んな人が集まるとできる幅も広がると 思うので、ルーティン化した毎日から 抜け出して、もっと楽しい毎日を 送れてたらいいなと思ってます！

【初心者歓迎】ダイエットヨガでキレイにやせよう！

ダイエットヨガサークルです！ みんなでやるから楽しい！をモットーにやっていきます。 みんなでキレイにやせましょう♡ 食欲の秋ですね！美味しいものいっぱい食べたいですよねー！ でも太るのは気になる‥ ならば、食べたぶん動きましょう！ 一人だとなかなか続かない運動も、仲間と楽しく無理ない運動なら続けられますよね♪ ヨガの講師歴16年ならではの効果絶大だった動きを集め、最短で・簡単に・楽しくキレイになる方法をご案内します♡ 身体はやった分だけ確実に変化します！ 身体が軽くなり、服を選ぶのが楽しくなり、美味しいものをたくさん食べられる♡ そんな自分て素敵ですよね！ いくつになっても自分らしく過ごしたい！ どんなときも輝く気持ちを持ちたい！ そんなあなたをサポートします♡ 【取得資格】 IHTA認定 ヨガインストラクター1級 IHTA認定 ヨガインストラクター2級 IHTA認定 マタニティヨガインストラクター