コンプレMIX

さくらんぼ　〜生理痛PMS女子のためのサークル〜

🍒サークル立ち上げにあたって 私たちのサークルは、PMS（月経前症候群）や生理痛・生理不順などにより、 毎月頭を悩ませている方の力になりたいという想いにより結成された有志のサークルです。 メンバー全員に同じような経験があります。 サークル名の“さくらんぼ”は 身体を温めてくれて、大切な鉄分を補ってくれる美容の果物です🍒 🍒活動内容 イライラ、情緒不安定、うつ、不安、眠気、倦怠感… お腹や腰などの痛み、張り、むくみ… 女性の身体は、ホルモンのバランスの変化によって、メンタルとフィジカルの双方から様々な症状が現れます。 私たちのサークルでは、心と身体の関係について学びながら、ご自身の持っている要素と向き合い、アプローチしていきます。 サークルで学んだ内容を普段の生活に少しずつ取り入れることで、生理痛やPMSなどの症状の改善を図ります。 ※現在は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ZOOMなどを利用したオンラインでの活動をメインで行なっております。 🍒メンバー 20代から30代の女性20名 大学生やフリーター 事務職、看護師、デザイナー、プログラマーなど、様々な職業のメンバーがいます。 ライフスタイルは人それぞれですが、皆、前向きに自分の体調と向き合ってます！ 🍒こんな方を募集してます 都内在住の18歳〜30代前半の方 PMS、生理痛を改善したい‼️ 現在、生理痛やPMS・生理不順などの不快な症状に悩まされている方、薬を手放せない方、一緒に悩みを解消していき、健やかな生活を送っていきませんか？🌱 🍒体験談 ★月の半分が憂鬱★ 30代　事務職　女子 生理が期日通りにこないと、その事に対してイライラしたり、周りのちょっとしたことも気になって、神経質になっていました。 身体全身も痛く、だるく、、そんな自分が嫌で仕方なくて、毎月生理前の2週間。月の半分は憂鬱な気持ちで過ごしていました。 サークルに参加して、心がどんな仕組みになっているのかを学ぶことで、完璧主義な自分がより苦しめていたんだと気づくことが出来ました。 また、それに対してどうすればいいのかの、対応策があることに驚きでした。 自分の要素に気づけたことで、どんな心でいるといいのか。また、不調な時は頑張りすぎず、リラックスしてその時できることをすればいいんだと分かり、心が楽になりました。 心と身体って、つながってるんだなと感じました。 まだ、完全に良くなったわけではないですが、そんな自分を受け入れて、心の在り方を変えることで楽になりました。 これからも学びを深めて、自分を変えることで、より解消していけたらいいなと思っています。 ★月の半分以上が生理★ 20代　事務職　女子 わたしは生理不順がひどく、決まった時期に来ることはありませんでした。 いつも1週間以上だらだらと続き、終わったと思ったらまた1週間後に来て、だらだらと続くというのをずっと繰り返しており、月の半分以上は生理中という状態でした。 婦人科に行って薬でコントロールしていたこともありましたが、根本的な解決にはならないので、なんとかしたいと思っていた時にこのサークルに入りました。 心と体、両方からアプローチしていくうちに次第と調子が良くなり、以前のような変な生理がなくなり、嬉しいです！ ※心身の不調でお悩みの方はこちらのサークルもご覧下さい 姉妹サークル🧘‍♀️ https://tunagate.com/circle/41580

人見知り・内向的な自分を変えよう！

人生に生きづらさを感じていませんか？ 「居場所が欲しい」 「嫌われたくない」 「本音で語れる本当の仲間がほしい」 「でも自分は人見知りで内向的だし・・・」 「本当はありのままの自分を堂々と表現したい」 「人と比べて劣等感を感じている・・」 等と考えたりしたことはありませんか？ 本を読んでみたり友達作りの場に参加してみて、「これなら自分変われそうかも！」と思っても、 「結局自分の性格を変えることはできなかった」「どうせ自分はダメなんだ」 等と感じた経験はありませんか？ このサークルでは、人見知り・内向的だけどそんな自分から一歩踏み出して自分を変えてみたい、といった人たちが参加して、 「学び」と、 「無理なく自分を変えることができる方法」 のニ軸で人見知りや内向的な部分を直していってます(*^^*) 人見知り、内向的、コミュ障を直して、 ・自然体で人と関われるようになりたい方 ・自分の成長だけではなく、他の人の成長にも関われるようになりたい方 私たちと一緒に自分を変える第一歩を踏み出しませんか？ ◆メンバー募集◆ ・活動場所：横浜市内もしくはオンライン ・対象者：18歳～30歳くらいの方で横浜市内へ通える方。 ・活動人数：2～4人 ・男女比：　男性５：女性５ ・活動日：平日夜や土日など、集まれる方で調整してます ・活動時間：約2時間 ・参加費：無料 サークル参加が初めての方、お一人参加、歓迎です(^^)

この冬を前向きに乗り切るために、 悩みを共有・改善しませんか？

初めまして。 私たちは、ippo(一歩)というボランティアサークルです。 それぞれが抱えている悩みを、少しでも前向きに改善していこうという思いでこのサークルは生まれました。 人間誰しも、小さな悩みも含めて、 全く悩みがないなんて方はいませんよね。 職場での問題や、周りの人間関係、自分の内面の問題、理想と現状のギャップなど、、 大きな悩みも小さい悩みも、みんな抱えながら生きているのが現代です。 自分の気持ちを、1人で抱え込んでいませんか？ また、気になることに目を伏せてはいませんか？ そんな人が増えている現代で、 気持ちや悩みを共有し、さらにその悩みを悩みとして持っているだけではなく、 誰かと分かち合うことで、心にゆとりができて、新しい方向性が見えてくるということがあるかも知れません。 私たちにお話することで、一緒に少しずつでも乗り越えていきませんか？ ■対象の方 ・今、悩みがあって辛い ・自分の気持ちを誰かに聞いてもらい、共有したい ・自分の悩みに対してアドバイスをくれる友達が欲しい ・自分の性格を改善したい ・自分を磨きたい ・人間関係を円滑にしたい　　　 ・職場やプライベートでの問題点を改善したい ・もっとより良くなるために、自分を見直したい ・強くなりたい ・前向きに過ごしたい など ただ悩みを共有して終わるだけではなく、その悩みに対して、心理学や自己啓発などの知識を使って、解決策を見いだすお手伝いをするのが、私たちのサークルのコンセプトです。 ■サークル概要 活動場所： 現在はほぼオンラインで活動していますが、基本的には、横浜に通える方のみ対象です。 詳しくはお問い合わせください。 募集対象：18歳〜30歳くらいの方 (メンバーは大学生も社会人もいます。) 男女比：5:5 活動頻度：週2回程度　 （日程は、希望日に合わせて調整しています。) お気軽に、お問い合わせお問い合わせください＾＾ ※宗教、勧誘等はご遠慮願いますm(_ _)m

UKラボ

本当に効果のある自己啓発メソッドを一緒に研究・開発しませんか？アドラー心理学やマインドフルネスなどの応用心理学や潜在意識に興味のある方、様々な実践心理学を実際に試してみながらどこにもないオリジナルな自己啓発メソッドを研究してみませんか？　このサークルでは、本などで紹介されている様々な実践心理学やコーチング、自己啓発などのメソッド（方法）を実際に試したり、簡単な方法で「潜在意識」にアクセスできる独自のメソッドをみんなで開発したりしています。興味のある方は、お気軽にご参加、お問い合わせください。 【サークル設立の想い】 　本やネットでは、たくさんの自己啓発メソッドが紹介されていますが、果たして本当に効果があるのはどんなメソッドなんだろう、というのがこのサークルを立ち上げたきっかけです。 　おかげさまで会員も増え、メンタルの改善や願就職、ダイエットなど、会員の願望実現が次々に実現するなど、想定以上の成果が得られています。 　ただ、あまり多くの人数だと活動しづらいのでメンバー募集は後数名と差せていただきます。 　　

アクティビティ

「自己成長と意識の高い仲間づくり」をテーマにしたコミュニティです。 毎週土日のどちらかに行う「自習の会」やコミュニケーションや自己分析などをテーマにした「グループワーク主体の学び系交流会」を主に行います☆ 意欲の高い方が集うテーマの会が多いので 「意識の高い人と仲良くなりたい方」 「向上心のある人と繋がり一緒に目標達成する仲間が欲しい方」 にとって価値ある交流の場を作るのが私が会で心掛けている事ですので、ぜひ思いに共感していただいた方はご縁いただければ嬉しいです!(^^)! 皆様とお会いできることを心より楽しみにしております☆彡

保育・教育・保護者支援に興味がある方大集合！！

こんにちは♪ 管理人石川です☆ 現在私は派遣社員で事務やっておりますが、 2022年4月に保育士の道に戻り、子どもとかかわる仕事に携わりたいと思ってます♪ 戻ったら、1番力を入れたいのは、保護者支援の部分です！！ 以前保育士をしていた際に 保護者の方の子育ての悩みを解決に導けなかった経験が多々ありました。 私はもっと、頑張っているお母さん、お父さんの力になりたいので、いっぱい勉強して実践を積んで力をつけていきたいです！！ その中で、 現保育士や教員の方 元保育士や教員の方 これからそういう仕事に携わりたい方 等、皆さんで集まって勉強や交流タイムを設けませんか？？ ☆やる内容（予定）☆ ⚫︎皆さんのビジョンについて聞く時間 ⚫︎悩みを相談し合う時間 ⚫︎現在の教育について調べる時間 ⚫︎体験、経験をシェアする時間 ⚫︎懇親会　等 ※こんなのやりたいなど、ありましたら教えてください♪ よろしくお願い致します♪

不動心〜HUDOSHIN〜

最近本屋さんなどで「不動心」に関する本をちょこちょこ見かけることが増えました。 「不動心」を持つ、という事はこの現実世界を、苦しみなく生きていく為、 自分というものをしっかりと持ちながら周りに左右される事なく生きていく為に とても大切なことです。 例えば 学校や会社、自分の属するコミュニティーの中で 誰かから悪口や嫌味、陰口を言われた経験を持っている方は多いのではないでしょうか？ また、最近ではSNS上で悪口を拡散されてしまうケースもありますし、フェイクニュース等を目にして不安になる事もあるかもしれません。 いちいち言われる悪口や陰口を気にすることなく自分は自分としてやっていこうと思ってもどうしても気になってしまうということはありませんか？ 気にしてしまうことにより心の不安定や現実面でうまくいかなくなる事もあると思います。 そのために重要なのが「不動心」です。 どんなことを言われてもどんな事が起きても、動じない心を持つ、ということ。 この不動心を持つという事は自分の願望や夢を実現するために必要な一つの要素であることは間違いありません。 心を強くし不動心を得ることは、普段の生活や仕事面に大いに生かすことができます。 気になる方はお気軽にご連絡下さい。