【初心者歓迎！】皇居でゆるゆるジョギング会🚶

「運動を始めたいけど、きっかけがない」
「走ってみたかったけど、一人だと自信がない」
「1人だと続かない」
そんな方が気軽に参加できる、ゆるいランイベントです◎
主催者はトレーナーとして、ランニングを教えるクラスやイベントを行っているので、安心して参加して下さい✌️
涼しい夜の風を感じながら、軽く体を動かしてリフレッシュしませんか？🏃‍♂️

🟡イベント概要

皇居の外周（約5km）を、ゆっくりペースでジョギングします🏃

・会話できるくらいのゆるゆるジョギングです！
・タイミングを見て、休憩を入れます！

タイムや距離ではなく、「気持ちよく終われること」を大切にしています🌿

📅日時・集合

・日時：5月20日（水）
・集合時間：19:30
・場所：竹橋駅の1a出口すぐにある、トイレ前の広場

※補足
荷物は竹橋駅内にあるコインロッカーや、竹橋駅付近にランニングステーションにロッカーとシャワーがありますので、ご活用ください！

Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://kokyorunstyle.com/runners-station/reraku-pro-takebashi/　


🕰️スケジュール（目安）
19:30集合
↓
軽くストレッチ＆自己紹介
↓
20:00（開始３０分後）前後　スタート🏃‍♂️
↓
21:00〜21:15頃　終了

※状況に応じて休憩を挟みます
※途中参加は難しいため、時間に余裕をもってお越しください
⭐️こんな方におすすめ

・ゆるく運動習慣をつけたい
・ランニング初心者・久しぶりの運動の方
・1人でも気軽に参加できる場を探している
・仕事終わりにリフレッシュしたい
・新しいつながりを作りたい

🍙終了後について

時間に余裕がある方は、軽くご飯やお茶に行けたらと思っています🍽️
※参加自由／目安：1,500〜2,000円程度

👞参加費・持ち物

・参加費：￥500+手数料
・持ち物：運動できる服装、シューズ、飲み物、タオル

⚠️注意事項

・営業、ビジネス、宗教の勧誘は禁止となります。
・遅刻・欠席の場合は事前にご連絡ください　　

☂雨天時について

小雨であれば実施予定です。
中止の場合は当日お昼頃までにご連絡します。

👯‍♂️主催サークルについて（ゆる健）
【ゆる健】は、「ゆるく健康習慣を続けながら、人とのつながりも作る」

「健康的な生活を送りたいけど続かない」
「1人だと運動や習慣が続かない」
そんな方に向けた、気軽に参加できるサークルです。

活動内容は
・ゆるいジョギングやお散歩
・様々なスポーツイベント
・ご飯会や交流イベント

など、どれも無理なく楽しめるものが中心です😊

✔ ほとんどが1人参加
✔ 運動経験は問いません
✔ 無理な勧誘などは一切なし

「1人では続かないことも、誰かとなら続けられる」
そんな環境を一緒に作っていけたら嬉しいです。

少しでも気になった方は、まずはお気軽にご参加ください😊
ゆるく楽しく体を動かしましょう🏃‍♂️